Ученые рассказали, как похудеть без диет и фитнеса

Те, кто чаще взвешивался, смогли сбросить лишние килограммы быстрее.

Об этом сказано в новом исследовании ученых из университета Пенсильвании, которое цитирует The Independent.

Они наблюдали за 294 женщинами разного веса и выяснили, что те, кто чаще становился на весы и контролировал килограммы, смогли сбросить (или просто не набирать) лишний жир быстрее и эффективнее тех, кто этого не делал.

Исследование стартовало с изучения студентов первого года учебы в университете. Именно в этот период студентки и студенты стремительно поправлялись.

Видео дня

Но, путем простого взвешивания, девушки смогли не только не набирать, но и существенно терять в весе. При этом не занимаясь спортом, не нагружая себя физически и не соблюдая диет.

Читайте: Быстрое похудение: супертрюк, который ускорит процесс

"Мы не ожидали, что присутствие обычных весов поможет людям терять вес", - говорит Меган Батрин, доктор философии.

Исследователи не уверены, что ежедневное взвешивание приводит к потере веса, возможно, ежедневное взвешивание просто заставляет людей заботиться о своем теле больше.

"Регулярное взвешивание может мотивировать вас заниматься физическими нагрузками и вести здоровый образ жизни, правильно питаться. А весы - тому яркое доказательство", - добавляет Меган.

Как сообщал ранее "Обозреватель", немецкие ученые нашли простой способ похудения.