МоваЯзык

/ Блоги - Здоровое питание

Увлечение здоровым питанием: правильно или нет

10.9т

Мы все люди и нам свойственно увлекаться, верить в разные подходы к питанию, пробовать новое и отстаивать свою точку зрения.

  • Можно не есть глютен, когда для этого нет причин;

  • Быть сыроедом;

  • Отказаться от молочных продуктов;

  • Верить в дырявый кишечник;

  • И силу очищающих смузи;

  • И магию кето питания;

Понятие здорового образа жизни - подкрутили: усложнили в питании и подзабыли о снижении стресса.

Многие, кто узнают о здоровом питании и не увязают в бесконечном цикле диет открывают новый мир, но это далеко не финальная точка в отношениях с едой. Я встречалась с разными этапами все того же ЗОЖ:

  • Увлечение пп и состояние близкое к орторексии (боязни съесть нездоровый продукт);

  • Погоне за органик и "чистым";

  • Сливание состояний на айхербе;

  • Контейнеры и спортпит;

  • Периодическое голодание;

  • И т.д.

Все это так увлекательно просто потому, что это о вас. И именно сейчас это может быть ваш способ позаботиться о себе.

Но в конце-концов захочется спокойствия. Появятся другие цели. А если нет - это повод задуматься.

Очень важно спокойно принимать тот факт, что ваше питание может измениться.

Увлечение одним стериотипным питание свойственно тревожным и легковнушаемым людям. Если вы это за собой знаете - найдите самый достоверный/проверенный источник информации.

Второй общий признак этих систем - их продвигают отдельные "яркие" люди. Если этот яркий человек не развивает свой категоричный подход, приплетает альтернативную медицину - это повод задуматься, стоит ли вам там "застревать".

Третий общий признак этих систем - вы в итоге находите свое и успокаиваетесь. После свежей булочки кишечник вдруг не кровоточит. Без семян чиа самочувствие не ухудшается. Съел шашлык не из фермерского мяса на даче - и не умер.

А вместо очередного детокс марафона вдруг занялся рисованием.

Вы становитесь мудрее, приобретаете опыт, читаете книги и общаетесь с новыми людьми. Это нормально - увлекаться. Но увлечения должны делать нас счастливее, а не наоборот. Плохо - осуждать за увлечения других.

Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь "горящие" новости!

Читайте все новости по теме "Здоровье" на OBOZREVATEL.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

0
Комментарии
1
0
Смешно
0
Интересно
1
Печально
0
Трэш

Блоги медицины