Не дай себя надуть: рецепты чая, которые помогут побороть метеоризм

Многим знакомо чувство дискомфорта от метеоризма - болезненное вздутие живота вследствие скопления в кишечнике избыточных газов. Существуют лечебные чаи и отвары, которые облегчат твоё состояние. Они обладают ветрогонными свойствами, пить их рекомендуется после каждого приёма пищи.

Из-за чего возникают газы? Их появление может быть вызвано как сокращениями желудка и кишечника, так и жизнедеятельностью бактерий, которые участвуют в переваривании пищи. Из-за газов нас беспокоит вздутие живота и ощущение тяжести.

К счастью, существуют отвары и настои, которые способны помочь нам справиться с этой неприятной проблемой и быстро нормализовать пищеварение.

Тебе было бы интересно узнать, что это за рецепты? Тогда читай далее!

Видео дня

1. Анисовый чай

Анисовый чай — один из самых популярных напитков для избавления от газов. Он эффективно успокаивает воспаление и улучшает наше пищеварение.

Ингредиенты

• 4 анисовых звёздочки

• 1 стакан воды (250 мл.)Приготовление

• Для приготовления анисового чая необходимо вскипятить стакан воды, а затем добавь в неё анисовые звёздочки. Перед употреблением дай чаю настояться 10 минут.

• Пей анисовый чай три раза в день, после каждого приёма пищи.

Внимание: этот напиток не рекомендуется беременным женщинам.

2. Настой из фенхеля

Целебные свойства фенхеля позволяют лечить различные расстройства пищеварения: газы, вздутие живота, воспаления и спазмы.

Настой будет ещё более эффективным, если для его приготовления мы будем использовать небольшое количество кардамона.

Ингредиенты

• 1,5столовых ложки фенхеля (15 г.)

• 1/2 столовой ложки кардамона (3 г.)

• 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

• Налей в кастрюлю воду, а когда она закипит, добавь остальные ингредиенты.

• После этого накрой кастрюлю крышкой и дай напитку настояться 10 минут.

Рекомендуется употреблять настой фенхеля после обильных приёмов пищи.

3. Имбирный отвар

Имбирь — целебное растение, история использования которого для лечения заболеваний органов пищеварения насчитывает много столетий.

Имбирь содержит активное вещество под названием гингерол. Именно этот компонент наделяет пряный имбирный корень противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Это позволяет справиться со вздутием живота и избавить кишечник от накопившихся газов.

Ингредиенты

• 1 кучек корня имбиря

• Сок 1/2 лимона

• 1 столовая ложка мёда (25 г.)

• 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

• Доведи воду до кипения и добавь имбирный корень.

• Продолжай готовить отвар 2-3 минуты на медленном огне.

• Когда указанное время пройдёт, сними кастрюлю с огня иподожди, пока отвар слегка остынет, а затем добавь лимонный сок и мёд.

Рекомендуется пить до трёх чашек имбирного отвара в день.

4. Чай из ромашки

Ромашка также широко известна своими противовоспалительными и ветрогонными свойствами. Это целебное растение позволяет сократить количество газов в кишечнике.

Если тебя беспокоят боли и вздутие живота, а пищеварениезамедлилось,ромашка облегчит эти неприятные симптомы.

Ингредиенты

• 2 столовых ложки свежей ромашки (20 г.)

• 1 стакан воды (250 мл.)

• Мёд (при желании)

Приготовление

• Приготовить такой напиток достаточно просто. Все, что нужно сделать — залить ромашку 1 стаканом кипятка и накрыть крышкой, чтобы чай хорошо настоялся.

• Перед употреблением напиток нужно процедить. При желании можешь добавить небольшое количество меда.

Выпивай 2-3 стакана ромашкового чая каждый день.

5. Отвар из мяты

Мята -целебное растение, которое благодаря своим противовоспалительным свойствам помогает справиться с такими неприятными симптомами, кактяжесть в желудке, тошнота, колики и газы в кишечнике.

Ин?гредиенты

• 2 столовых ложки свежей мяты (20 г.)

• 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

• Налей в кастрюлю воды, доведи её до кипения и добавь свежей мяты.

• Через пару минут сними кастрюлю с огня.

• Процеди отвар, очистив его от листиков мяты, и выпей его.

Рекомендуется пить отвар из мяты после обильных приёмов пищи.

6. Отвар из кумина

Этот натуральный напиток избавит тебя от газов и успокоит желудочные колики.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка кумина (10 г.)

• 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

• Налей в кастрюлю воды, а когда она закипит, добавь кумин.

• Накрой кастрюлю крышкой на несколько минут, чтобы напиток хорошо настоялся, а затем процеди его. Вот и все, его можно пить!

Отвар будет более эффективным, если во время его приготовления ты добавишь немного фенхеля.

7. Отвар из больдо

Это целебное растение благотворно воздействует на наше пищеварение,освобождая кишечник от накопившихся газов.

Также это верный друг нашей печени, стимулирующий очищение нашего организма от токсинов и шлаков.

Ингредиенты

• 2 столовых ложки сухих листьев больдо (20 г.)

• 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

• Вскипяти воду, после чего добавь в кастрюлю сухие листья больдо.

• Готовь отвар на протяжении трёх минут на медленном огне, после чего сними кастрюлю с огня.

• Когда отвар настоится, его можно пить. Не забудь процедить напиток перед употреблением.

Рекомендуется пить его один раз в день.

8. Чай из корицы

Этот целебный натуральный напиток рекомендуется тем, кто часто страдает тяжёлым пищеварением, сопровождающимся газами и болевыми ощущениями.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка молотой корицы (10 г.)

• 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

• Добавь столовую ложку корицы в кипящую воду и дай напитку настояться 10 минут.

• Рекомендуется пить чай из корицы после каждого приёма пищи.

Не забывай, что для нормализации пищеварения и избавления от газов в кишечнике необходимо уделять больше внимания своему питанию.Старайся избегать пищи, которая провоцирует газообразование.

Попробуй приготовить напиток, который больше всего пришёлся тебе по вкусу, и ты заметишь, как неприятные симптомы начнут отступать.