Ложиться спать сердитым вредно для здоровья - психологи

Китайские психологи сообщили, что ложится спать сердитым может негативно отобразиться на здоровье.

Об этом сообщается в статье журнала Nature Communications.

Ученые доказали, что ночной сон как бы закрепляет эмоции, которые были испытаны накануне вечером, поэтому обратить их вспять намного сложнее. В связи с этим, они рекомендуют не ложиться спать в плохом настроении, в ссоре или просто будучи рассерженным.

Психологи отмечают, что при любой возможности наладить ситуацию нужно попытаться это сделать, поскольку это намного полезнее для психики, чем оставлять решение конфликта на утро.

Видео дня

Исследователи в рамках своего эксперимента проводили сканирование мозга, которое показало, почему воспоминания более трудно разделить, когда они были объединены с помощью сна.

На утро такие эмоции и впечатления уже обработаны мозгом и отложены в долговременную память, поэтому избавиться от них намного сложнее.