Ученые раскрыли секрет, как избежать ранней смерти

15,0 т.
Ученые раскрыли секрет, как избежать ранней смерти

У физически активных людей, увеличивавших длительность упражнений, риск преждевременной смерти снижался почти вдвое.

Об этом сказано в исследовании ученых из Кембриджского университета, передает British Medical Journal.

Специалисты изучили данные 14599 мужчин и женщин в возрасте от 40 до 79 лет, состояние здоровья которых было исследовано в период между 1993 и 1997 годами, после чего они находились под наблюдением до 2016 года. Результаты показали, что более высокие уровни физической активности и ее увеличение с течением времени были связаны с увеличением и продолжительности жизни.

Видео дня

Читайте: Спорт и жара: как превратить вред в пользу

Самые лучшие результаты оказались у тех людей, кто в среднем уделял физической активности 300-450 минут в неделю – от 42 минут в день. По данным исследования, у таких участников риск ранней смерти снижался на 42%.

При этом активность включала в себя физическую деятельность на работе, ходьбу, катание на велосипеде и занятия спортом. При этом исследование показало, что люди могут получить существенную пользу для здоровья независимо от того, сколько упражнений они делали ранее.

Ученые раскрыли секрет, как избежать ранней смерти

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее врач объяснила, почему спорт не помогает похудеть.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства