Видео дня
Топ-7 признаков того, что вам не хватает йода
Йод – один из важнейших микроэлементов, который принимает участие во многих физиологических процессах. Его нехватка приводит к серьезным нарушениям, и требует своевременного лечения.
Вот 7 признаков того, что вашему организму не хватает йода, передает Likar.info
1. Хроническая усталость
Одним из первых симптомов при хроническом дефиците йода является упадок сил, вялость и сонливость. Одной из основных функций гормонов щитовидной железы является обеспечение организма энергией.
В большинстве случаев хроническая усталость при дефиците йода сопровождается мышечной слабостью. Такие симптомы должны побудить человека обратиться к врачу.
Читайте: 9 признаков гормонального дисбаланса, которые женщины часто игнорируют
2. Нехватка йода и отечность
Этот симптом йододефицита, который можно заметить невооруженным глазом. Чаще всего при нехватке йода отечность проявляется под глазами, на ногах и руках. При этом принимать мочегонные средства в данной ситуации не только бесполезно, но и опасно. При приеме этих препаратов из организма вымываются полезные вещества, что приводит к нарушению водно-солевого баланса.
Карта обеспеченности населения планеты йодом. Фото - likar.info
3. Нарушение менструального цикла
У женщин дефицит йода нередко сопровождается нарушениями менструального цикла, поскольку при этом нарушается общий гормональный фон. При длительной нехватке йода возможно развитие бесплодия и наступление преждевременного климакса.
Если йододефицит развивается в период беременности, то это негативно отражается на состоянии плода. Возможны врожденные патологии и даже самопроизвольный аборт.
4. Йододефицит и снижение иммунитета
Частые простуды могут быть одним из симптомов дефицита йода. Йод играет важную роль в поддержании нормальной сопротивляемости организма. При нехватке йода организм становится более уязвимым к вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям.
Количество йода в мкг на 100 г продукта. Инфографика - likar.info
Читайте: Врачи назвали 5 тревожных признаков проблем с сердцем
5. Железодефицитная анемия
Снижение метаболической активности из-за йододефицита часто сопровождается недостаточностью железа в крови. В таких случаях анемия, как правило, носит невыраженный характер, и проявляется уже на поздних стадиях гипотиреоза (снижение активности щитовидной железы, связанной с нехваткой йода). Больного беспокоит шум в ушах, слабость, бледность кожных покровов и головокружение.
6. Лишний вес
Йод необходим для нормальной деятельности щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны тироксин и трийодтиронин. Они принимают активное участие в метаболизме. При нехватке йода, снижается выработка гормонов, а значит и снижается метаболизм. Все это приводит к накоплению жировой ткани. А проблема отечности, которая также характерна при йододефиците, только усугубляет ситуацию, способствуя появлению лишнего веса.
Читайте: Сигналы тела: названы 9 признаков проблем со здоровьем
7. Снижение интеллекта
Недостаток йода в организме приводит к снижению внимания, ухудшению памяти и интеллекта. Йододефицит приводит и к снижению метаболизма в клетках мозга, из-за чего теряется способность запоминать даты, обрабатывать информацию и решать сложные задачи. Если йододефицит не устранить, то возможно развитие глубокой депрессии.
Как сообщал "Обозреватель", эусперты назвали 3 симптома хронического стресса, которые вы не замечаете.
