5 продуктов, которые взбодрят утром
Если ты не можешь проснуться утром и даже кофе не помогает, значит ты неправильно завтракаешь. Включи в свой рацион правильные продукты для бодрости и твой день пройдет намного продуктивней.
1. Шоколад. Съешь кусочек черного шоколада, чтобы получить заряд эндорфинов и энергии на несколько часов.
2. Вода. Перед завтраком выпей стакан теплой воды с лимоном. Это ускорит обменные процессы и ты будешь чувствовать себя намного лучше.
3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды настоящие натуральные стимуляторы.
4. Апельсиновый сок. В нем много витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность (но все вышеперечисленное не относится к соку из пачки).
5. Яблоки. Они содержат бор, который повышает внимание к деталям, плюс к этому в яблоках много других полезных веществ.