Составлена инфографика, как очистить организм весной

Первые весенние солнечные лучи пробуждают нас от зимней спячки и запускают программу "генеральной уборки" в организме. План очищения не предполагает изнурительных чисток организма с помощью растительного масла, чеснока, клизм и других малоподходящих вещей, забудьте также и о голодных диетах. Грамотная весенняя чистка включает в себя избавление от лишнего веса, токсинов, депрессии, очищения кожи от "зимних наслоений" и возвращение ей нежного цвета, придание блеска и яркости волосам, а также восстановления здоровья.

Читайте: 5 волшебных вещей, которые произойдут с организмом, если перестать есть сахар

Прежде чем начать очищающие процедуры необходимо понять, чем же загрязнен организм. Основные источники загрязнения – внешние факторы и плохая экология ( продукты химической промышленности, выхлопные газы автомобилей с добавками из тяжелых металлов, потребление лекарств), избыточное количество холестерина, которое потребляется с вредными продуктами. В связи с этим желудочно-кишечный тракт испытывает небывалую нагрузку: служит накопителем токсических веществ, а его защитные функции слабеют. Результат неправильной работы кишечника и фильтров организма в прямом смысле слова на лице – аллергия, высыпания, воспаления вот признаки сбоя системы. К этому еще добавляются запоры, нарушения обмена веществ, лишний вес, пишет АиФ.

Видео дня

Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта нельзя пользоваться чистками, которые вымывают микрофлору и проводятся неестественным для организма путем. Если какая-либо процедура приносит дискомфорт или болевые ощущения, значит для "генеральной уборки" она не подходит.

Читайте: 3 натуральных продукта для здоровья суставов

Начинайте чистку с посещения врача, который сможет сказать, какие продукты и методы очищения организма вам противопоказаны. В это время лучше не сидеть на монодиетах, но скорректировать свое питание путем отказа от жирного мяса, полуфабрикатов, и готовой продукции, продающейся в магазинах (сосиски, колбасы).

Прекрасным очищающим эффектом обладают продукты питания, причем речь идет о привычных моркови, свекле, капусте, кураге, черносливе, орехах. Салат, приготовленный из них, словно метла выметает из ЖКТ зимние ненужные накопления. Такие же особенности есть у сокотерапии. Свежий коктейль, который может восстановить правильную работу почек, готовится из 90 г моркови, 50 г корня сельдерея и 20 г корня петрушки. Выжав сок из продуктов, нужно долить его водой до 200 мл и выпить за полчаса до еды.