6 продуктов, повышающих гемоглобин

Чтобы быстро поднять содержание гемоглобина в крови до нужного уровня при небольшом отклонении, включите в ваш рацион питания следующие продукты.

Морковный сок

Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 г моркови.

Клубника и земляника

Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат.

Читайте: 10 сочетаний продуктов, которые гробят желудок

Свекла

Ее можно как натирать на терке, так и делать из нее свекольный сок.

Рецепт из меда, грецких орехов и клюквы

Прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.

Читайте: Названы продукты, улучшающие рефлексы человека

Сбор определенных трав

Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Все это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 г кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.

Читайте: Как правильно ужинать, чтобы не поправиться

Шиповник с медом

Пить шиповник с медом – польза не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина.