Как восстановить и укрепить иммунитет: открываю секрет

Как восстановить и укрепить иммунитет: открываю секрет

Чаще всего люди хотят услышать в виде ответа слово "лекарства" - волшебная таблетка, которая восстановит иммунитет в кратчайшие сроки, кто то скажет что это отдых под солнцем на пляже и правильное питание, а кто то считает что это витамины и вакцины.

Я открою вам секрет: на самом деле иммунитет - это движение наших мышц! Так как именно сокращение мышц запускает лимфатическую систему - систему выводов токсинов и ядов из нашего организма. Главная мышца для привода в движение лимфы — диафрагма. Это своего рода "сердце" лимфосистемы.

Читайте: Целительные возможности пальцев рук и ног

При физических нагрузках и правильном, глубоком дыхании амплитуда движения диафрагмы увеличивается, и циркуляция лимфы усиливается, т.е. ее застой устраняется. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, в обязательном порядке нужно делать дыхательную гимнастику и упражнения, если это будут даосские практики то просто отлично, если это будут любые другие упражнения, тоже хорошо, а также стараться больше гулять.

Видео дня

Читайте: Как избавиться от остеохондроза?

Все это позволяет ликвидировать застой лимфы. Теперь вы знаете секрет крепкого иммунитета, потому не ленитесь, не пытайтесь устранить проблемы самым легким и неэффективным способом в виде "пилюль", немножко упражнений каждый день изменят вашу жизнь в лучшую сторону. Крепкого иммунитета и хорошего настроения всем друзья!

disclaimer_icon
Важно: мнение редакции может отличаться от авторского. Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов, но стремится публиковать различные точки зрения. Детальнее о редакционной политике OBOZREVATEL поссылке...
disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства