Секрет долголетия: найдена идеальная формула

Секрет долголетия основан на правильном рационе.

Так, 83-летний генетик из Болгарии Христо Мемерски изобрел рецепт для тех, кто хочет продлить свою жизнь, передает ТСН.

По его словам, 66% заболеваний можно вылечить с помощью еды.

Так, овощи, фрукты, йогурт и вино – это продукты, которые замедляют старение и предотвращают рак. На первом месте – овощи и фрукты. Они должны быть основой ежедневного рациона. А салат из моркови и чеснока Христо Мемерски называет витаминной бомбой.

Читайте: "Не забирайте у меня вино!" 100-летняя американка раскрыла секрет долголетия

Также не последнюю роль играют и физические упражнения. Дома приседания, а на воздухе - традиционная для украинцев дачная физкультура.

А еще – стоит избегать стресса и вредных привычек. Курение и алкоголь возраста точно не добавят.

Формула долголетия проста, утверждают долгожители. Самое главное - больше двигаться, меньше стресса и правильное питание.

Читайте: Теория долголетия: советы лучших ученых геронтологов мира

Как сообщал "Обозреватель", ранее были озвучены 10 эликсиров долголетия, которые омолаживают организм.