Секрет довголіття: знайдена ідеальна формула

Секрет довголіття заснований на правильному раціоні.

Так, 83-річний генетик із Болгарії Христо Мемерскі винайшов рецепт для тих, хто хоче продовжити своє життя, передає ТСН.

За його словами, 66% захворювань можна вилікувати за допомогою їжі.

Так, овочі, фрукти, йогурт і вино - це продукти, які сповільнюють старіння і запобігають раку. На першому місці - овочі і фрукти. Вони повинні бути основою щоденного раціону. А салат із моркви і часнику Христо Мемерскі називає вітамінною бомбою.

Читайте: "Не забирайте в мене вино!" 100-річна американка розкрила секрет довголіття

Також не останню роль відіграють і фізичні вправи. Вдома присідання, а на повітрі - традиційна для українців дачна фізкультура.

А ще - варто уникати стресу і шкідливих звичок. Куріння і алкоголь віку точно не додадуть.

Формула довголіття проста, стверджують довгожителі. Найголовніше - більше рухатися, менше стресу і правильне харчування.

Читайте: Теорія довголіття: поради кращих вчених геронтологів світу

Як повідомляв "Обозреватель", раніше були озвучені 10 еліксирів довголіття, які омолоджують організм.