Видео дня
Тест на алкоголизм: десять вопросов, которые определят степень привязанности
Привязанность к алкоголю разрушает печень, повышает риск депрессии, причиняет гораздо больший вред чем такие наркотики, как героин и марихуана.
Как сообщает The Daily Mail, ученые из британского Королевского колледжа психиатров заявляют, что алкоголь - это транквилизатор, он вызывает привыкание и является причиной многих госпитализацией для физических болезней и несчастных случаев.
Что еще более важно, так это то, что многие сильно недооценивают, сколько они пьют и тот эффект, который оказывает спиртное.
Основная проблема заключается в том, что некоторым людям довольно легко выпивать алкоголь регулярно, и они любят мнимый успокаивающий эффект, который он дает.
Но со временем "выгоды" от алкоголя становится все меньше и человеку необходимо большее количество, чтобы получить тот же эффект.
Врачи подготовили список классических симптомов, который показывает, что уровень вашего алкогольного потребления стал тревожным.
Для прохождения этого теста нужно подсчитать балы.
1. Вы регулярно употребляете алкоголь, чтобы справляться с гневом, расстройством, беспокойством или депрессией - вы чувствуете, что вам это необходимо.
2.Вы регулярно употребляете алкоголь, чтобы чувствовать себя уверенно.
3. Ваше употребление алкоголя влияет на ваши отношения с другими людьми - они могут сказать вам, что, когда вы пьете, вы становитесь мрачным или агрессивным. Или люди вокруг вас выглядят смущенными, когда вы пьете.
4. Вы перестаете делать другие вещи, чтобы тратить больше времени на выпивку - эти другие вещи становятся менее важными для вас, чем алкоголь.
5. Вы продолжаете пить, даже если видите, что это мешает вашей работе, семье и отношениям.
6. Вы скрываете сумму, которую вы тратите на алкоголь от друзей и семьи.
7. Выпивание заставляет вас чувствовать себя отвратительным или сердитым, но вы продолжаете пить, несмотря на проблемы, которые он вызывает.
8. Вы начинаете пить все раньше и раньше днем и должны пить все больше и больше, чтобы чувствовать себя хорошо, как раньше.
9. Вы начинаете чувствовать дрожь и тревогу утром после выпивки накануне вечером.
10. У вас «пробелы в памяти», где вы не можете вспомнить, что произошло в течение нескольких часов или даже дней.
Ниже в таблице приведены баллы, которые стоит выставить за соответствующий вопрос.
0-7: Вы находитесь в пределах разумного диапазона выпивания и имеете низкий риск проблем, связанных с алкоголем.
8-15: Средний уровень риска. Выпивание на вашем текущем уровне подвергает вас риску развития проблем со здоровьем и жизнью в целом, например, может вызывать неприятности на работе и в отношениях.
16-19: Более высокий риск осложнений от алкоголя. Самостоятельно избавиться от привычки на этом уровне уже может быть сложным. Поэтому вам может понадобиться профессиональная помощь врача.
20 и более: Возможная зависимость. Выпивание уже вызывает у вас проблемы, и вы вполне можете быть зависимыми. Вы должны обязательно подумать о постепенном прекращении или, по крайней мере, сократить потребление алкоголя. Вы должны обратиться за профессиональной помощью, чтобы выяснить уровень вашей зависимости и самый безопасный способ отказаться от алкоголя.
Как обуздать привычку, чтобы она не переросла в болезнь
- Задайтесь целью сократить количество алкоголя;
- Избегайте ситуаций, где могут предлагать выпить, заменяйте ее другими мероприятиями;
- Выбирайте напитки с более низким содержанием спирта;
- Привлекайте своего партнера или друга, который может помочь достичь цели и отслеживать ваш прогресс.
Как ранее сообщал "Обозреватель", австрийские ученые пришли к выводу, что при умеренном употреблении пива значительно улучшается мышление.
