Ученые узнали эффективный способ продлить жизнь

Потребление значительного количества белка снижает риск сердечной недостаточности и преждевременной смерти.

К такому выводу пришли исследователи из Гронингенского университета в Нидерландах, передает The Times.

В исследовании приняли участие 2 281 человек из 11 стран Европы, средний возраст которых составил 68 лет. За ними следили около двух лет.

Читайте: Столетняя британка раскрыла неожиданный рецепт долголетия

Спустя 21 месяц среди тех, кто ел пищу с незначительным количеством белка — менее 40 грамм в день, — умерла почти треть (31 процент). У пациентов, потребляющих более 70 грамм белка ежедневно, риск смерти снизился до 18 процентов.

Пища с высоким содержанием белка способствует накоплению мышечной массы и дольше сохраняет сердце здоровым.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее стало известно, как продлить себе жизнь и избежать серьезных болезней.