Вчені дізналися ефективний спосіб продовжити життя

Споживання значної кількості білка знижує ризик серцевої недостатності і передчасної смерті.

До такого висновку прийшли дослідники з Гронінгенского університету в Нідерландах, передає The Times.

У дослідженні взяли участь 2 281 особа з 11 країн Європи, середній вік яких склав 68 років. За ними стежили близько двох років.

Читайте: Столітня британка розкрила несподіваний рецепт довголіття

Через 21 місяць серед тих, хто їв їжу з незначною кількістю білка - менше 40 грам в день, - померла майже третина (31 відсоток). У пацієнтів, які споживають більше 70 грам білка щодня, ризик смерті знизився до 18 відсотків.

Їжа з високим вмістом білка сприяє накопиченню м'язової маси і довше зберігає серце здоровим.

Як повідомляв OBOZREVATEL , раніше стало відомо, як продовжити собі життя і уникнути серйозних хвороб.