Блог | Здоровая спина за 5 минут

Упражнение " Поворот Инь Ян" из комплекса даосской йоги Зыонг - Шинь, школы Хонг-За Вьетнам Гранд мастера Ли Хонг Тая.

Видео дня

Выполняя это упражнение 5 минут в день вы сразу же почувствуете расслабленность всего тела, приток энергии и хорошее самочувствие. Благодаря этому упражнению вы избавитесь от таких проблем как: межпозвоночная грыжа, протрузии, остеохондроз, радикулит, боли в спине, сутулость. Также укрепляется сердечная мышца, повышается ее сократительная способность, усиливается кровообращение.

Читайте: Почему старость приходит через ноги?

Хороший кровоток в свою очередь способствует механическому массажу стенок сосудов, благодаря которому они становятся более эластичными. В крови снижается уровень холестерина, а значит и риск образования внутри сосудов кровяных сгустков - тромбов. Все это тормозит развитие атеросклеротических изменений в организме - главной причины сердечных недугов.