Видео дня
Авокадо и ЖКТ: в чем польза популярного фрукта
Сегодня я хочу рассказать вам о полезных свойствах авокадо и в чем они заключаются?
Уникальный витаминный состав
Авокадо – кладезь витаминов и минералов. В его составе содержатся витамины группы В, витамин А, К, Р, С, магний, фосфор и калий. Содержание калия в 100 граммах фрукта составляет 14% от суточной нормы.
Источник полезных жирных кислот
Масло авокадо и сам фрукт – лидеры по содержанию мононенасыщенных жиров. В них содержится омега-9 и олеиновая кислота, которая повышает силы иммунной системы, помогает задерживать влагу в подкожных покровах и ускоряет метаболические процессы.
Авокадо не рекомендуется при острых стадиях заболеваний, особенно поджелудочной железы
При хроническом течении панкреатита вводить продукт в рацион можно. Употребление порошка его косточки может помочь бороться с воспалительными процессами.
Читайте: Диетолог назвала причины есть авокадо каждый день
Полезен при гастритах
Авокадо отлично выравнивает кислотность желудка. Нежная мякоть окажет противовоспалительное действие на слизистую и поможет нормализовать работу ЖКТ с повышенной чувствительностью. В отличие от тяжелых мясных белков и жиров, фрукт не отяготит желудок, но зарядит организм силами.
Для кишечника
В авокадо содержится небольшой процент ценных пищевых волокон, поэтому он не будет оказывать стимулирующего влияния на кишечник, но будет способствовать освобождению организма от шлаков и выведению токсинов, улучшая процесс всасывания. При заболеваниях кишечника, в том числе и бактериальных, применяют настои из листьев и семян авокадо. Такое снадобье помогает убить патогенные организмы, снять жар, успокоить раздражение и исцелить слизистую.
