Мифы о запорах
Миф №1. Стул должен быть каждый день.
На самом деле, запором считается частота - менее 3х раз в неделю. При этом, если вам приходится сильно тужиться и после дефекации нет чувства полного опорожнения кишечника, даже, если стул каждый день, это - запор.
Миф №2. При длительном запоре в организм всасываются "токсины", которые могут привести к развитию заболеваний: артрит, астма и рак толстой кишки.
На самом деле нет доказательств, что фекалии продуцируют токсины или что очищение кишечника (слабительные, клизмы) могут предотвратить развитие рака или других заболеваний.
Миф №3. Если увеличить потребление клетчатки и воды, запор ликвидируется.
К сожалению, в реальности, не все так просто. Но многим это действительно помогает!
Читайте: Геморрой – болезнь офисных работников?
Миф №4. Вся клетчатка одинаковая.
На самом деле она бывает водонерастворимая, это: целлюлоза и лигнин ( отруби, клетчатка в привычном понимании, цельнозерновые продукты) и водорастворимая: пектин, слизи (бобовые, во многих фруктах).
Миф №5. Удержание позыва на дефекацию не повредит.
На самом деле игнорирование желания может усугубить запор. Систематическое игнорирование позывов - одна из причин хронического запора - прямая кишка "разучивается" слышать собственные сигналы и реагировать на них.
Миф №6. Клизмы/гидроколонотерапия помогают очистить кишечник.
Чисто механически: да, но, чем чаще выполнять такие манипуляции, тем больше риск, что кишечник станет еще более ленивый. Не говоря, о возможных повреждениях кишечника и вмешательства в микрофлору.
Читайте: Дитина боїться какати чи психологічний запор у дитини
Миф №7. С возрастом запоры появляются у всех и это - норма.
Да, у пожилых людей запоры встречаются чаще. Но, если раньше запора не было, а появился в 40-50 лет, это - еще один повод задуматься о колоноскопии.
Миф №8. Касторовое масло - это панацея от запора.
Это сильное слабительное - средство старой школы. Его нельзя использовать долго, это может ухудшить всасывание полезных веществ. Если передозировать, можно нарушить моторику кишечника еще хуже.
Миф №9. Растительные препараты (сена, крушина) безопасны и их можно использовать долго.
На самом деле уже давно известно, что длительный прием такого рода слабительных вызывает привыкание (все больше и больше таблеток надо выпить для эффекта) и меланоз (накопление пигмента в слизистой).
Миф №10. Небольшое наличие крови нормально при наличии запора.
Наличие крови в кале - это всегда повод посетить проктолога.
Читайте на OBOZREVATEL, о натуральных способах лечения запора у ребенка