"Ничего общего!" Диетолог раскрыла важный нюанс правильного питания

Правильное питание не имеет ничего общего со взвешиванием еды. Главное в таком способе питания – сбалансированность, а не количество.

Об этом сообщила известный врач и диетолог Виктория Кляуз на своей странице в Telegram. По ее словам, достаточно определять порцию "на глаз", а не размышлять о нескольких лишних граммах.

"Правильное питание не имеет никакого отношения к взвешиванию еды. Ведь взвешивать можно все подряд, а правильное питание – это сбалансированное питание, которое не вредит здоровью, в том числе и психическому", – подчеркнула диетолог.

Кляуз добавила, что специалисты осуждают взвешивание еды, так как это повышает уровень

тревожности и может привести к орторексии.

Читайте: Витамин С при простуде: диетолог раскрыла правду о действии

Как сообщал OBOZREVATEL, известный диетолог Кристен Бек составила свой прогноз в отношении модных диетических веяний, которые станут невероятно актуальными в 2020 году.