"Нічого спільного!" Дієтологиня розкрила важливий нюанс правильного харчування

Правильне харчування не має нічого спільного зі зважуванням їжі. Головне в такому способі харчування – збалансованість, а не кількість.

Про це повідомила відома лікарка і дієтологиня Вікторія Кляуз на своїй сторінці в Telegram. За її словами, досить визначати порцію "на око", а не розмірковувати про декілька зайвих грам.

"Правильне харчування не має жодного стосунку до зважування їжі. Адже зважувати можна все підряд, а правильне харчування – це збалансоване харчування, яке не шкодить здоров'ю, зокрема і психічному", – підкреслила дієтологиня.

Кляуз додала, що фахівці засуджують зважування їжі, адже це підвищує рівень

тривожності і може привести до орторексії.

Читайте: Вітамін С під час застуди: дієтологиня розкрила правду про дію

Як повідомляв OBOZREVATEL, відома дієтологиня Крістен Бек склала свій прогноз щодо модних дієтичних віянь, які стануть неймовірно актуальними в 2020 році.