Видео дня
25% населения Земли страдает от неалкогольной жировой болезни печени
Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — это заболевание, которой могут страдать люди, которые мало или вообще не употребляют алкоголь. Из названия болезни становится понятным, что основными характеристиками НАЖБП — это большое количество жира, накапливающийся в клетках печени через современный образ жизни, который часто предполагает употребление большого количества сахара, кондитерских изделий, жирной и высококалорийной пищи и недостаточной физической активности. Риски возникновения симптомов болезни значительно увеличиваются во время карантина, пасхальных и майских праздников, когда мы мало думаем о своем рационе и спортивной нагрузке.
Хотя печень является одним из важнейших органов нашего организма, как правило, она никак не сигнализирует о своих проблемах. В основном НАЖБП развивается в течении многих лет, и пациенты даже не подозревают о том, что страдают этим заболеванием2. Согласно медицинским исследованиям, 51% пациентов с НАЖБП страдают ожирением, 69% имеют гиперлипидемию, 43% — метаболический синдром, 39% диагностирована гипертонией и 23% больные диабетом 2 типа. Однако не только этим группам людей стоит задуматься о здоровье своей печени.
Наиболее серьезными факторами риска являются:
● избыточный вес;
● сопутствующие заболевания: диабет 2 типа, метаболический синдром, гипертония;
● нездоровый образ жизни (неправильное питание, отсутствие физической активности);
● избыточное накопление жира вокруг живота,
● климактерический возраст.
Стоит помнить, что печень является одним из важнейших органов человеческого организма. Она выполняет более 500 функций, участвует почти во всех метаболических процессах и превращает сахара, жиры, белки, гормоны, питательные вещества, лекарства и токсины, и играет активную роль в регулировании уровня глюкозы в организме.
Медики утверждают, что усталость, раздражительность или нарушение сна, во многих случаях могут быть первыми видимыми признаками заболевания печени — и с этим надо эффективно бороться!
Даже в условиях локдауна можно поддерживать бодрость и здоровье печени. Для снижения риска заболевания, крайне важно поддерживать водный баланс и тренироваться не менее 20 мин в день (достаточно базовых упражнений). Эксперты советуют избегать вредной пищи, чрезмерного употребления алкоголя и курения, а также делать перерывы каждые 30 минут во время сидения.
Еще одним способом лечения и НАЖБП является приём природных фосфолипидов, являющихся важным структурным компонентом мембран клеток печени. Проникая в поврежденные клетки печени, они способствуют их регенерации и улучшают общее её состояние.
Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы получить советы относительно здоровья печени и ее лечения, если это необходимо.
References:
1 Tapper EB, Loomba R.: Noninvasive imaging biomarker assessment of liver fibrosis by elastography in NAFLD. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2018 May;15(5):274-282.
2 Mundi MS, Velapati S, Patel J, et al. Evolution of NAFLD and Its Management, Nutr Clin Pract. 2019; Dec 16. doi: 10.1002/ncp.104493
3 Pierantonelli I, Svegliati-Baroni G. Nonalcoholic Fatty Liver Disease: Basic Pathogenetic Mechanisms in the Progression From NAFLD to NASH. Transplantation. 2019 Jan;103(1):e1-e13
4. Dajani AIM et al. Essential phospholipids as a supportive adjunct in the management of patients with NAFLD Arab Journal of Gastroenterology. 2015;16:99-104
. Заболевания печени и билиарной системы. – СПб.: "Издательство "Диалект"; М.: "Издательство БИНОМ", 2005. – 864 с.
5. EASL–EASD–EASO Clinical Practice Guidelines for the management of non-alcoholic fatty liver disease _J. Hepat. _2016_ vol. 64 _pp. 1388–1402
