Видео дня
Как очистить печень: врачи назвали простые способы
Существует несколько способов очистить печень в домашних условиях.
Как пишет Healthy Style, печени следует хоть немного помогать и очищать ее от токсинов хотя бы раз в год.
Как безопасно очистить печень в домашних условиях:
1. Употребление фруктов и овощей
Если вы хотите очистить свою печень, то каждый день нужно съедать по одному грейпфруту, яблоку, моркови, свекле, брокколи, кольраби, спаржа и т.д. Также, отлично справляются с очищением печени лимоны, но так как целый лимон человек съесть не в силах, то пары долек в течение дня будет достаточно. Между прочим, из этих фруктов и овощей можно приготовить смузи или же свежеотжатый сок, которые не менее благотворно будут воздействовать на работу печени.
2. Зелень
Люди делятся на два типа: те, кто ест зелень, и те, кто ее не использует в приготовлении пищи и скромно откладывает на край тарелки, если кушает в гостях. Правильное сбалансированное питание сложно представить без зелени. Плюс ко всему, такие разновидности зелени, как: шпинат, петрушка, базилик и укроп, очень полезны для печени и пищеварительной системы в целом.
3. Зеленый чай
Всем известно, что листья зеленого чая являются природными антиоксидантами и обладают уникальной способностью вывода токсинов из организма и печени в том числе. Так что, если вы хотите помочь своей печени очиститься естественным методом, то зеленый чай способен решить эту задачу.
Дабы очистить печень самостоятельно, нужно внести вышеперечисленные продукты в ежедневный рацион питания и тогда процесс очищения будет происходить сам собой. Желательно отказаться от вредных продуктов и алкоголя.
Какие симптомы указывают на то, что печень нуждается в чистке:
1. Ухудшение состояния волос и ногтей.
2. Тяжесть в правом подреберье, ощущаемая каждый день.
3. Нарушение обмена веществ. Сюда же можно отнести нерегулярный стул и диарею.
4. Аллергические реакции на некоторые продукты питания, проявившиеся впервые.
5. Проблемы с кожей. Неровный цвет лица, красные высыпания, появление большого количества угрей и так далее.
Как ранее сообщал "Обозреватель", чтобы процесс переваривания пищи был здоровым и сбалансированным, существует несколько секретов.
