Повышенное газообразование у беременных – поможет ли диета?

Метеоризм, который проявляется повышенным газообразованием у беременных, урчанием, болью в животе и «взрывным» выделением газов из кишечника, явление неприятное. Чтобы его устранить, следует для начала выяснить причину его возникновения.Метеоризм досаждает не только будущим мамам, от него страдают и небеременные женщины, и вполне здоровые мужчины, завтракающие наспех и не желающие втиснуть в свой плотный график перерыв на обед. Зачастую вечером они пытаются восполнить недостаток энергии плотным ужином перед телевизором. Что в результате? Недовольство кишечника, которое как раз и выражается метеоризмом. Повышенное газообразование у беременных возникает из-за употребления в больших порциях продуктов, богатых крахмалом, клетчаткой и лактозой, а также продуктов, вызывающих в кишечнике брожение. Это, в сочетании с проблемами выведения образовавшихся в кишечнике газов, приводит к развитию метеоризма.Почему же газы не спешат покидать организм будущей мамы? Выделяют две основные причины:

1. К концу второго триместра матка увеличивается в размерах настолько, что начинает сдавливать кишечник беременной женщины, в результате чего продвижение по нему затрудняется. Газы, вместо того чтобы постепенно выводиться из организма, начинают скапливаться и провоцировать неприятности.2. Выделение газов затрудняется, поскольку выделяемый во время беременности гормон прогестерон снижает тонус мускулатуры кишечника. Газы не выводятся из организма – возникает болезненное вздутие живота.Сильный метеоризм может возникать и по другим, более серьезным причинам (дисбактериоз, холецистит, гельминтоз, невроз, панкреатит и т.д.). Если он вас беспокоит, не стесняясь, расскажите об этом наблюдающему вас врачу.Уменьшить повышенное газообразование у беременной поможет правильный прием пищи и диета. Чтобы пищеварительные ферменты успевали справиться с переработкой пищи, необходимо питаться маленькими порциями 5-6 раз приблизительно в одно и то же время. Что касается диеты, желательно ограничить себя в таких продуктах, как капуста, бобовые, яблоки, картофель, газированные напитки, пиво, черный хлеб, перловая крупа, цельное молоко, мучное, сладости. Замените их на продукты, богатые клетчаткой и пектинами, улучшающими работу кишечника, а именно: отварную свеклу и морковь, гречневую кашу, печеные яблоки, абрикосы, черную смородину, сливы, персики, малину, кисломолочные продукты.