Видео дня
Йога признана безопасной для беременных женщин
Большинство будущих мам боятся заниматься спортом во время беременности, в часности йогой, поскольку многие врачи просят избегать определенных поз при занятиях йогой, так как это может быть опасно для плода.
По мнению медиков некоторые позы, которые требуют нахождения в положении лежа на спине, могут уменьшить приток крови к плоду и участить сердечный ритм ребенка.
Однако новое исследование американских ученых показывает, что эти позы йоги, на самом деле, безопасны для женщин на поздних стадиях беременности. Кроме того, было установлено, что йога полезна для беременных женщин на любой стадии беременности.
Йога может помочь беременным женщинам сохранять гибкость и тонус мышц, а освоение дыхательных техник может весьма облегчить предстоящие роды.
Ученые провели мониторинг частоты сердечных сокращений плода в группе из 25 здоровых женщин, которые находились на последних неделях беременности. Женщины выполняли 26 общих поз йоги. Полученные результаты показали, что частота сердечных сокращений плода оставалась одинаковой в ходе выполнения всех поз. Кроме того, ни одна из женщин не сообщила об уменьшении движений плода, влагалищном кровотечении или сокращении матки в течение 24 часов после занятий йогой.
Читайте также: Утренняя зарядка для беременных от Аниты Луценко
