МоваЯзык

/ Mamaclub

Красивая мама: 5 напитков, которые помогут укрепить здоровье и сбросить вес

1.1т

Существует множество способов борьбы с лишним весом. У каждого из нас есть возможность отказаться от вредных привычек, начать вести более здоровый образ жизни и регулярно очищать организм при помощи натуральных напитков.

Предлагаем вам рецепты очень вкусных и полезных напитков.

 

Горячий лимонад

Горячая вода с лимоном, или горячий лимонад, в который, при желании, можно добавить немного мёда, пожалуй, является одним из самых простых и полезных напитков. Его можно пить каждый день.

Лимонад отличается высоким содержанием витамина С, антиоксидантов и важных минералов. Эти микроэлементы помогают очищать наш организм от токсинов, нормализуют пищеварение и укрепляют иммунитет, позволяя предотвратить развитие многих заболеваний.

Всего одного стакана тёплой воды с лимоном натощак достаточно для того, чтобы стимулировать метаболизм и потерю веса, а также предотвратить преждевременное старение.

 

Ингредиенты:

1 свежий лимон, выращенный в экологически чистых условиях
1/2 литра тёплой воды
1 чайная ложка мёда (при желании)

Приготовление:

Выжми лимонный сок, добавь воды и немного мёда по вкусу. Вот и все, лимонад готов.

Рекомендуется выпивать первый стакан напитка утром натощак. Пей по одному стакану лимонада перед каждым приёмом пищи на протяжении всего дня.

?Йогурт с семечками

Здоровый кишечник считается синонимом крепкого здоровья человека. Кишечник играет важнейшую роль в работе нашей иммунной системы и отвечает за некоторые гормональные процессы.

В натуральном йогурте содержатся пробиотики — полезные бактерии, которые необходимы для поддержания здоровой микрофлоры кишечника. Пробиотики защищают наш кишечник от вредных бактерий и микроорганизмов.

 

Ингредиенты:

1 стакан натурального йогурта
1 столовая ложка льняного семени (14 г.)
1 столовая ложка кунжута (14 г.)
1 столовая ложка подсолнечных семечек (14 г.)

Приготовление:

Добавь семечки и кунжут в йогурт и хорошо перемешай.
Дай ему настояться 30 минут перед тем, как пить.

Очень важно не пропустить этот шаг и дать хорошо настояться йогурту, в этом случае он становится более питательным и полезным.

Зелёный чай

Зелёный чай отличается высоким содержанием антиоксидантов, витаминов, минералов и других питательных веществ, которые помогают очистить наш организм от токсинов, стимулируют метаболизм и укрепляют здоровье кожи и волос.

 

Ингредиенты:

Полторы чайной ложки зеленого чая (7,5 г.)
1 стакан горячей воды (250 мл.)
Мёд по вкусу

Приготовление:

Добавь полторы чайной ложки зеленого чая в стакан горячей воды и дай ему немного настояться. При желании можешь подсластить напиток при помощи пчелиного мёда.

Рекомендуется выпивать одну чашку зеленого чая натощак, а затем ещё одну или две перед сном.

Зелёный сок

Знаешь ли ты, что зелень является одним из самых верных наших союзников, когда речь заходит о похудении? Она не только позволяет нам сбросить вес без вреда для здоровья, но идёт на пользу всему нашему здоровью в целом.

В зелени содержится большое количество витаминов, минералов, антиоксидантов и хлорофилла. Все эти микроэлементы способствуют выведению токсинов и шлаков из тела человека и укрепляют здоровье органов, которые отвечают за очищение организма (лёгких, печени, почек и кишечника).

Сегодня мы поделимся с тобой рецептом зеленого сока из петрушки и лимона. Эти ингредиенты обладают очищающими и мочегонными свойствами, что в итоге позволяет нам легче избавиться от лишних килограммов.

 

Ингредиенты:

1 пучок петрушки
1 лимон
1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление:

Сначала необходимо измельчить петрушку и лимон в блендере, добавив к ингредиентам стакан воды. Для того, чтобы коктейль стал однородным, будет достаточно всего нескольких секунд.

Рекомендуется пить сок натощак на протяжении пяти дней подряд. Затем можно сделать паузу на десять дней и снова повторить курс.

Благодаря этому напитку ты сможешь сжигать больше калорий, а твой организм получит все необходимые важные минералы и витамины.

 

Дынный сок

Этот натуральный сок не только позволяет сбросить вес без вреда для здоровья, но и помогает бороться с задержкой жидкости. Жидкость, которая задерживается в тканях нашего тела, может спровоцировать развитие воспалений и вызвать болезненные ощущения в различных частях нашего тела.

Благодаря высокой концентрации антиоксидантов и других питательных веществ в напитке улучшается работа пищеварительной системы. Дынный сок стимулирует наш метаболизм и помогает контролировать уровень холестерина в крови.

 

Ингредиенты:

1/2 мелко порезанной дыни
1 стакан клубники (225 г.)
4 листа салата латук
1 стакан воды (200 мл.)

Приготовление:

Положи все указанные ингредиенты в блендер и хорошо перемешай так, чтобы напиток приобрёл однородную консистенцию.

Рекомендуется выпивать дынный сок дважды в день: первый стакан — утром на пустой желудок, а второй — перед тем, как ложиться спать

Не надоедаем! Только самое важное - подписывайся на наш Telegram-канал

Читайте все новости по теме "Диеты и фитнес" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины