Видео дня
Перекус в школу: диетолог назвала лучшие продукты
Планируя, чем ребенок будет перекусывать в школе, нужно помнить - на самом деле человеческому мозгу в первую очередь нужны жиры, а не глюкоза, как гласит популярный миф.
Об этом ObozTV рассказала диетолог Мария Федоренко. По её словам, в этом случае помогут различные орехи: грецкие, миндаль, кешью, но лучше обойтись без арахиса.
"Это то, что я рекомендую давать детям на перекус, и что я сама даю своим детям", - уточнила Федоренко.
Читайте: Школьная пора: как нашим детям все успеть?
В списке, составленном диетологом, на первой позиции стоят фрукты и овощи. Нельзя забывать, что их должно быть удобно есть. Это может быть порезанное яблоко, груша, виноград, слива. Зимой - бананы, апельсины, мандарины, прочие цитрусовые.
"Всевозможные виды редьки. Морковку взять и порезать брусочками. Сыр всегда нужно класть. Сухофрукты", - добавила она.
Кроме того, привела еще один пример Федоренко, ребенку можно дать какие-то хлебцы, или домашнее печенье, которое вы сделали сами. Также для легкого перекуса на перемене хорошо подойдут сырники или творожные запеканки.
Ранее OBOZREVATEL рассказал, как уберечь ребенка от травли в школе.
Информационное шоу "Студия Обозреватель" смотрите ежедневно по будням в 10:00 на ObozTV.
