Як підняти гемоглобін дитині: поради батькам

"У вашої дитини гемоглобін нижче норми" - цю фразу від лікарів чує велика кількість батьків. Іншими словами це означає, що клітини тіла дитини гірше забезпечуються киснем і живильними речовинами, що позначається на загальному самопочутті малюка.

За допомогою яких продуктів його можна підняти, пише сайт "Мой ребенок".

Найбільш відомий продукт, який допоможе підвищити рівень гемоглобіну в крові – це гранатовий сік. Проте, треба бути на 100% впевненим, що він справді вичавлений зі свіжих гранатів. Якщо ж такої можливості немає, краще спробуйте інші, більш доступні в Україні, продукти, які не менш корисні при анемії:

- крупи та каші, особливо гречка, жито і бобові;

Видео дня

- м'ясо (печінка, язик, серце);

- фрукти (хурма, яблука, айва та сливи);

- овочі, такі як шпинат, буряк, гарбуз, помідори;

- запечена картопля, а точніше її шкірка;

- ягоди, такі як чорна смородина, чорниця, журавлина та суниця;

- яєчний жовток;

- горіхи та сухофрукти.

Крім того, зверніть увагу на те, що важливо не лише вживання тих чи інших продуктів, а і їх правильне поєднання. Якщо даєте малюку м’ясо, комбінуйте його з овочами. А також слідкуйте, щоб в дитячому раціоні було достатньо вітаміну С – тоді залізо буде засвоюватись краще.

Раніше "Обозреватель", писав про 5 корисних та смачних дитячих напоїв, які допоможуть укріпити імунітет взимку.