Неправильный завтрак: названы продукты, которыми нельзя кормить ребенка

Все родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми и полными энергии. Зарубежные специалисты утверждают, что для этого достаточно придерживаться нескольких несложных правил. Ими был создан список продуктов, которые не следует давать на завтрак ребенку.

Об этом сообщает издание Medik Forum.

"Детский завтрак должен комбинировать в себе клетчатку, белок и "правильные" жиры. Если они правильно сбалансированы, ребенок продержится до обеда без приступов сонливости или плохого настроения. Желания съесть что-то сладкое или вредное у него также не возникнет", - утверждают диетологи.

По мнению экспертов детям не нужно давать с утра пить свежевыжатые фруктовые или овощные соки, которые, поскольку они не насыщают, а только раздражают слизистую, что вызывает повышенную кислотность и нарушает работу пищеварительной системы.

Читайте: Ученые назвали лучшую профилактику развития ожирения у детей

Кроме того, диетологи назвали вредным завтракать любой выпечкой и хлопьями (готовыми сухими завтраками).

"Это приводит к повышению уровня инсулина и может вызвать алиментарное ожирение, которое потом достаточно сложно корректировать", - утверждают они.

Также медики отметили, что употребление кисломолочных продуктов на завтрак приносит пользу, только в том случае, если их есть через полчаса после основного завтрака.

Читайте: Витамины в детском рационе: какие продукты наиболее полезны

А лучшим завтраком диетологи назвали наваристый овощной суп.

Как ранее сообщал "Обозреватель", ученые обнаружили важную пользу любимого детского лакомства.