Детское плоскостопие: что нужно знать родителям

Диагноз плоскостопие ставится в том случае, если стопа ребенка деформирована, то есть свод стопы сформирован неправильно. Однако стоит отметить, что о том, что у ребенка есть плоскостопие, ортопед может сказать не ранее, чем в три года – у младенцев у всех плоская стопа – это связано с наличием жировой подушечки на своде и не считается патологическим изменением стопы. Полностью особый изгиб стопы у ребенка формируется только к 12-14 годам.

Среди основных причин развития плоскостопия эксперты называют:

- слабость мышечного аппарата, которая проявляется из-за чрезмерных нагрузок или заболеваний (например, рахит);

- избыточная нагрузка (лишний вес);

- травмы стоп;

- неправильно подобранная обувь;

- наследственная предрасположенность.

Читайте: Ортопедическая обувь: нужна ли она, и как выбирать

Чтобы вовремя определить недуг у ребенка, обратите внимание, если он:

Видео дня

- постоянно жалуется на боли в ногах (в частности в икроножных мышцах);

- усталость ног;

- отказываются играть в подвижные игры, где нужно бегать;

Позже к таким признакам добавляется быстрая утомляемость, а боли усиливаются. При этом у ребенка изменяется походка и нарушается осанка.

Виды плоскостопия:

- продольное;

- поперечное;

- смешанное плоскостопие;

- плоско-вальгусные стопы.

Читайте: Правильная осанка у школьника: как выбрать письменный стол и стул

Чтобы определить степень плоскостопия, ребенку сделают плантограмму (отпечаток стопы). Для более старших детей также возможен рентгенографический метод, однако он используется только после достижения 12-летнего возраста.

Что делать, чтобы избежать диагноза "плоскостопие"

Чтобы у ребенка правильно развивалась и формировалась нога, в первую очередь нужно обратить внимание на здоровый режим физических нагрузок. К правильному образу жизни и умеренным физическим нагрузкам нужно приучать с раннего детства. Однако важно помнить о том, что излишняя нагрузка может принести вред – дети не всегда обращают внимание на усталость, поэтому следить за правильным режимом и полноценным отдыхом – задача родителей.

Кроме этого, важно отдавать предпочтение правильно подобранной обуви – она не должна быть большой, маленькой или тесной. Важно, чтобы ребенку было в ней комфортно. Также, при каждом удобном случае делайте профилактические упражнения – если подать их крохе, как игру, он с удовольствием будет заниматься с вами.

Несколько упражнений для малышей, которые будут полезны для профилактики плоскостопия:

- взять стопами мяч, поднять его и удерживать на весу несколько секунд;

- захватить лежащий на полу карандаш (или любой другой мелкий предмет) пальцами стоп и поднять его;

- ходить по неровной поверхности (камушки, жёлуди, специальные коврики, внутри которых разные крупы);

- стать на носочки, а потом перенести центр тяжести на наружные края стоп;

- ходить по мягкому коврику на наружных краях стоп, подгибая пальцы ног.

Помимо этого, чтобы не упустить развитие плоскостопия, важно не забывать регулярно посещать ортопеда.