Видео дня
15 опасных сигналов организма
Наш организм очень мудрый. Он все время нам сигнализирует, чтобы предупредить серьезные заболевания. Но умеем ли мы замечать эти сигналы?
Предлагаем не дотягивать до беды, а исправлять ситуацию при появлении первых симптомов, таких как сухость кожи тела, зуд, ломкие волосы и других. Итак, что они обозначают?
СУХАЯ КОЖА
Сухость кожи лица и тела свидетельствует о дефиците витаминов A и E. Чтобы восполнить недостаток этих витаминов, ешьте больше орехов и жирной рыбы, чаще используйте растительное масло.
Причиной часто является недостаток витамина B или кальция. Ими богаты пророщенные зерна и цельнозерновые сорта хлеба.
КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН
Кровоточивость десен, причины которой могут быть самые разные, чаще всего связана с дефицитом витамина C. Ее можно вылечить или хотя бы уменьшить при помощи настоя шиповника или хвойного отвара сосны. Также витамин C в большом количестве содержится в луке и чесноке, во многих овощах и фруктах. Если симптом не проходит, обязательно обратитесь к врачу.
БЕССОННИЦА, РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, ВСПЫЛЬЧИВОСТЬ, НОЧНЫЕ СУДОРОГИ ИЛИ ОНЕМЕНИЕ КОНЕЧНОСТЕЙ.
Все эти симптомы свидетельствуют о том, что организму не хватает магния и калия. Ими богаты курага, чернослив и свекла.
ДЕПРЕССИЯ
Свидетельствует о том, что кальций с магнием в вашем организме в недостаточном количестве. Восполнить недостаток поможет сыр, молоко и сухофрукты.
СУХАЯ, ПОТРЕСКАВШАЯСЯ КОЖА НА ЛОКТЯХ
Часто свидетельствует о дефиците витаминов A и C, а также воды. Ешьте больше свежих овощей и фруктов желтого или оранжевого цветов, пейте больше чистой воды.
ВКУСОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ ИЛИ ЕСЛИ ВАМ ХОЧЕТСЯ:
соленого — возможно есть инфекция мочевыводящих путей;
сладкого — организму нужна энергия. Быстро восстановить запас сил помогут плитка горького шоколада или мед;
пресной еды — возможны заболевания печени или гастрит; вкус еды кажется пресным — синдром депрессивных состояний;
семечек — организму требуются антиоксиданты;
кислого — организм хочет простимулировать работу печени и желчного пузыря;
горького — организму требуется очистка, свидетельствует о проблемах с ЖКТ;
острого — нужна стимуляция пищеварительной системы; морепродуктов — очень нужен йод.
Организм дает вам понять, если что-то идет не так. Обращайте внимание на данные сигналы и не игнорируйте их! Прислушиваясь к своему организму вовремя, вы будете здоровы и красивы.
