Какой вид спорта поможет не заболеть гриппом

645
Какой вид спорта поможет не заболеть гриппом

Эпидемия свиного гриппа отправляет на больничные койки все больше украинцев. А самым эффективным лечением недуги считается медикаментозная терапия.

Недавно ученые Лондонской школы гигиены подтвердили истинность выражения «профилактика гриппа лучше лечения». Проведение исследований доказало, что быстро и без последствий победить грипп и простуду сможет спорт.

Как оказалось, какого-то специального комплекса упражнений нет. Всего 20 минут активной физической нагрузки в день помогают защититься от острых респираторных вирусных заболеваний, а также вирусных инфекций, к примеру, свиного гриппа.

Видео дня

Почему от гриппа умирают

В ходе исследований ученые выяснили, что, если делать 20-минутную зарядку ежедневно, риск заболевания ОРВИ или гриппом снижается минимум на 10-15%.

Какой комплекс упражнений выбрать, человек может решить сам, главное – хорошенько пропотеть и нагрузить мышцы, говорят исследователи. Можно чередовать упражнения на разные группы мышц, можно заняться бегом, плаванием или же катанием на коньках.

Если недуга все-таки «вцепилась» в вас, следует уметь распознавать первые симптомы гриппа, чтобы незамедлительно обратиться к врачу.

Доктор Комаровский: Правда о гриппе, ОРВИ и важные советы

Источник:
disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства