Видео дня
Закаливание с рождения
Закаливание является одним из эффективных средств профилактики простудных заболеваний, способствует правильному обмену веществ, оказывает положительное влияние на физическое развитие ребенка, на адаптацию его организма к новым условиям жизни. Закаливание - ведущий метод повышения сопротивляемости детского организма.
Теплое время года — лучшее время для того, чтобы начать закалять ребенка.
Вот основные принципы закаливания:
1. постепенное увеличение интенсивности закаливающих мероприятий
2. регулярность и непрерывность проведения закаливающих процедур на протяжении всей жизни. Непродолжительные, но частые процедуры закаливания более эффективны, чем длительные, но редкие. Если прервать закаливание даже на короткое время, чувствительность организма к неблагоприятным воздействиям природных факторов возрастает, а сопротивляемость организма снижается и через 2–3 месяца исчезает
3. необходимо обязательно учитывать индивидуальные особенности организма.
4. соответствие нагрузок функциональным возможностям организма
5. использование нескольких физических факторов (холод, тепло, лучистая энергия, вода и др.) для достижения оптимальных результатов.
6. в течение дня следует делать перерывы между разными закаливающими воздействиями. Последующие процедуры можно начинать лишь после восстановления температурного режима организма
7. это комбинирование общего и местного закаливания
8. Высокая эффективность закаливания достигается лишь при условии, что воздействию физических факторов подвергаются наиболее уязвимые части организма (стопа, шея, поясничная область, травмированные места) или все тело.
Закаливание можно начинать в любом возрасте, даже в первые дни после рождения (при условии, что у ребенка здоровая нервная система, хороший аппетит и стабильные прибавления веса).
И так, если ребенок здоров, роды прошли нормально, за первые 4-5 дней он потерял в весе не больше 200 г, и если в последующие дни идет прибавка в весе, то уже на 6-7-й день, после осмотра врачом, можно предложить разные
варианты закаливания:
1. Как обычно, купаем ребенка в воде нормальной температуры: 36,6 градуса. Затем вынимаем ребенка из ванночки, держим его на ладони спинкой кверху и сначала обливаем ему пятки водой на десять градусов холоднее, т.е. Примерно 26 градусов, а потом льем прохладную воду по позвоночнику до головки. Затем, не вытирая, промокаем и закутываем в пеленки. Затем ребеночка одеваем. Каждые три дня снижаем температуру обливания на один градус и доходим до температуры воды в кране. Такую процедуру дети обычно переносят хорошо. Вначале от неожиданности они могут заплакать, но после согревания в пеленках быстро успокаиваются, хорошо сосут и спокойно засыпают.
2. Несколько раз в день обмываем ребенку теплой водой ножки и ягодицы, чтобы ножки стали теплыми. Потом делаем контрастное обмывание ножок холодной водой из-под крана. Не вытираем и заматываем малыша в пеленки. Затем одеваем.
Чтобы был эффект важно соблюдать следующее правило: ручки и ножки ребенка перед обливанием холодной водой должны быть теплыми.
И еще, если вы уже решили, что будете закалять малыша, то делать это нужно регулярно, а не время от времени, постепенно повышая интенсивность закаливания.
