Видео дня
Какие соки можно кормящей маме?
Сразу после рождения ребенка женщина должна ограничить себя в потреблении различных «вредностей», несмотря на то, что они почти всегда вкусные. Так как если не придерживаться определенной диеты, то у малыша могут начаться проблемы с пищеварением, а мамам это совсем ни к чему. Пусть лучше малыш будет крепко спать, чем мама выпьет стаканчик сока и проведет всю ночь на ногах. Если кормящей маме уж очень захотелось выпить сок, то большинство врачей советуют пить березовый сок или сок из зеленых яблок. Но иногда хочется чего-то новенького… Отсюда – вопрос: какой сок можно еще?
Что касается организации грудного вскармливания, то женщине достаточно пить воду или чай, а вот если очень хочется сок, то однозначного ответа нет.
Магазинные соки изготавливают из фруктового пюре с добавлением консервантов, это не очень полезно для ребенка. Пить такие соки нельзя. Единственное, что вы можете себе позволить, так это выпить свежевыжатый сок или компот. Однако не все фрукты можно использовать для приготовления сока: красные яблоки, цитрусовые могут вызвать аллергию. Томатный, виноградный соки увеличат газообразование у малыша, и он будет мучиться коликами.
Если на улице фруктов не найти, а сока очень хочется, тогда вы можете попробовать соки, предназначенные для детей, и то если вашему малышу уже больше месяца. Однако покупайте такие соки очень осторожно, они не должен быть просроченным, так как вы нанесете вред малышу. Соки, которые пьют взрослые, вы можете попробовать, когда ребенку уже исполнится хотя бы 6 месяцев, и вы введете прикорм.
Если вы все-таки решили начать пить соки, то сперва проверьте реакцию малыша на них. Выпейте немного сока утром сразу после кормления. Если все в норме, постепенно увеличивайте порцию.
Полезные соки во время лактации – это соки из свеклы, тыквы, морковки. Из этих соков вы можете приготовить различные коктейли, украсить их красивой трубочкой или зонтиком, и ваше настроение тут же поднимется. А ведь эмоциональное состояние женщины влияет на способность вырабатывать молоко. Так что вперед: наслаждайтесь маленькими радостями, только в меру.
Женщина должна наслаждаться состоянием кормящей мамы: это время быстротечно, а именно в этот момент мама ощущает полное единение с малышом. Аппетитные и полезные соки помогут создать благоприятную атмосферу.
