Как правильно расшифровать график базальной температуры?

На основании графика базальной температуры можно судить о дате овуляции или о ее отсутствии. С его помощью можно планировать беременность и рассчитывать благоприятные дни для зачатия.

Измеряя базальную температуру, придерживайтесь таких правил:

Измерять температуру можно в любой день цикла, но лучше всего это делать в первый день цикла (первый день месячных)
Базальную температуру измеряйте в прямой кишке, утром, не вставая с постели, в одно и то же время ртутным градусником, каждый день. Если время измерения отличается более, чем на пол часа, то показатели могут быть не точными
Моменту измерения должно предшествовать не менее 6 часов непрерывного сна, иначе температура будет не показательной

Видео дня

Каждый день записывайте результаты измерений в блокнот, а в конце цикла составляйте график температур
Если вы принимаете оральные контрацептивы, то измерять базальную температуру нет смысла.
На время болезни, которая сопровождается повышением температуры тела измерения базальной температуры лучше приостановить.

На результат измерений могут повлиять такие факторы, как

недосыпание,
принятый накануне алкоголь,

кишечные расстройства,
стресс,
половой акт,
болезни.

Чтобы получить наиболее точный прогноз о предполагаемой дате овуляции измерять температуру нужно на протяжении не менее 3 циклов.

Как этот метод работает?

Овуляция делит цикл на 2 фазы: в первой фазе температура тела несколько ниже, чем во второй фазе. Перед овуляцией наблюдается понижение температуры примерно на 0,3 градуса. Овуляция происходит примерно в середине цикла и сопровождается выбросом прогестерона в организме женщины. Под воздействием этого гормона в течение двух дней происходит подъем температуры тела на 0,4 - 0,6 градусов.

Вторая фаза длится примерно 13-14 дней и перед началом менструации температура снова понижается на 0,3 градуса.

Самым оптимальным временем для зачатия считается день овуляции и 2 дня до нее.

Типы графиков базальной температуры:

I тип - нормальный двухфазный

На графике видно повышение температуры не менее, чем на 0,4 градуса во второй фазе цикла, а также заметное падение температуры перед овуляцией и перед менструацией. Повышение температуры после овуляции длится 12-14 дней. Данный тип характерен для здоровых женщин .

II тип - эстроген-прогестероновая недостаточность

Характеризуется незначительным повышением температуры (до 0,3 градуса) во второй фазе.

Если такие графики повторяются несколько циклов, то это может говорить о гормональном сбое, который припятствует наступлению беременности.

III тип - недостаточность второй фазы

Вторая фаза цикла продолжается не больше 10 дней. При этом наблюдается незначительное повышение температуры за несколько дней перед началом менструации. Непосредственно перед наступлением менструации температура не падает.

Если такой график повторяется несколько циклов, обратитесь к гинекологу. Если беременность наступит в этом цикле, то существует большая угроза невынашиваемости.

IY тип — ановуляторный

На протяжении всего цикла температура не меняется. Это значит, что овуляция не происходит.

В среднем у здоровой женщины количество ановуляторных циклов в год может быть 1-2, но если такие циклы повторяются от цикла к циклу, то это может говорить о бесплодии. Так как без овуляции беременность наступить не может.

Y тип - эстрогенная недостаточность

На графике отмечается хаотичное изменение температуры. Это может происходить также при наличии факторов, которые негативно влияют на показатели базальной температуры.

Признаки беременности на графике базальной температуры

Вы можете предполагать начало беременности в следующих случаях:

Если ваш график стал трехфазным
Если во втором цикле наблюдается резкое снижение температуры на один день во второй фазе. Это происходит в результате гормональных колебаний, связанных с наступившей беременностью.
Если температура после овуляции остается высокой и после окончания второй фазы.

Эти признаки на 100% не могут гарантировать наступление беременности, но все же при их наличии есть большая вероятность, что у вас будет ребенок.

В каких случаях нужно обратиться к гинекологу?

Если в более, чем в 2 графиках вы наблюдаете: