Как облегчить родовую боль без лекарств?

Облегчить боль во время родов в современной медицине можно многими способами. Врач может предложить вам эпидуральную, инъекционную и ингаляционную анестезии. Но можно ли облегчить участь женщины, не прибегая к помощи лекарств? Да. И в этой статье мы вам расскажем о нескольких способах. Физиотерапия Для того, что бы уменьшить боль во время родов можно применить электроаналгезию. Для этого на спину будущей мамы прикрепляют электроды, они подают электрические токи низкой частоты. Плюсы: импульсы поступают в нервную систему, и таким образом как бы «перекрывают» болевые сигналы и боль становится меньше. На ребенка импульсы не воздействуют. Дополнительные лекарства пациентке не вводят. Минусы: данный метод может помочь не всем – некоторые женщины могут не ощутить уменьшение болевых ощущений из-за индивидуальной чувствительности. Не в каждом роддоме есть такое оборудование. Когда проводят данную обезболивающую процедуру, роженица должна лежать. Декомпрессия Чтобы облегчить родовую боль с помощью декомпрессии, нужно залезть в ванну с теплой водой. Находиться в ванной можно до того момента, как отойдут околоплодные воды. Плюсы: эффективный метод, хорошее психологическое воздействие. Минусы: если болевой порог роженицы низкий, полностью боль не уйдет. Использовать можно только на первом этапе родов. Не в каждом роддоме вам могут предоставить индивидуальную ванну. Правильное дыхание Если во время родов правильно дышать, это существенно уменьшит болевые ощущения. Специальное дыхание нужно применять в тот момент, когда схватки становятся более частыми и болезненными. Основной принцип дыхания – выдох длиться дольше, чем вдох. Тогда дыхание будет ровным и глубоким. Во время второго периода родов нужно задерживать дыхание и одновременно тужиться. Плюсы: все внимание будущей мамы на дыхание, она отвлекается от болевых ощущений. При правильном дыхании ваш кроха получит больше кислорода. Дополнительных лекарств в организм не вводиться. Минусы: не все роженицы могут одновременно правильно дышать и делать то, что им говорит акушер. Массаж Приятные прикосновения расслабят и добавят ощущения спокойствия. Если с вами в дородовой палате кто-то из родных, попросите их сделать вам массаж. Это могут быть просто поглаживания, надавливание, разминание и растирание. Испробуйте варианты, которые будут облегчать ваше состояние. Массируется поясница, спина в области крестца и низ живота. Плюсы: если нет помощника, роженица может самостоятельно помассировать некоторые зоны. Действительно облегчает боль. Минусы: не всегда можно определить точку, где массаж поможет. Во время родов точки для массажа меняются, поэтому нужно постоянно искать новые. Позы Находиться в удобном положении во время схваток очень важно. Не бойтесь экспериментировать, главное, чтобы вам было легче. Плюсы: самостоятельный выбор позы, которая действительно облегчит вам боль. Минусы: бывает, что роженицу мучает очень сильная боль в районе поясницы, и никакая поза не облегчает. В таком случае поможет только лекарство. Психопрофилактическая подготовка Во время беременности посетите занятия по подготовке к родам и материнству. Обычно они есть при каждой женской консультации. Там расскажут, как себя вести во время родов, как правильно дышать, откуда берется боль и как ее облегчить. Самое главное – не бояться. Роды – это важный экзамен в жизни каждой женщины, но вы его пройдете и, когда вам на грудь положат ваше маленькое счастье, забудете о боли.