Видео дня
Стать счастливой просто – избавьтесь от 10 привычек
Для того, чтобы почувствовать прилив счастья, нужно просто удалить из своей жизни 10 ненужных вещей. Каких? Читайте дальше. И обязательно пробуйте!
1. Не нужно всегда и всем доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.
2. Отпустите контроль Откажитесь от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позвольте им быть такими, какие они есть.
3. Отпустите чувство вины Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.
Как стать счастливой мамой: 6 секретов
4. Остановите негативный разговор с собой Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.
5. Перестаньте постоянно жаловаться – на людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства.
6. Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые отличаются от вас, и события, которые не соответствуют вашим ожиданиям. Мы все разные.
7. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других. Перестаньте претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.
8. Не сопротивляйтесь переменам Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.
9. Не ставьте ярлыки Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. И постепенно открывайте свое сознание новому.
10. Отпустите прошлое Да, это не просто. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее – немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть.
Следуйте этим правилам, и жизнь станет проще, а вы – счастливее!
Читайте также: Как маме расслабиться за 5 минут
