Видео дня
SPA на дому
Хочется побаловать себя, а времени забежать в салон красоты нет? Тогда попробуйте устроить себе SPA в домашних условиях. Ванная комната таит в себе массу превосходных возможностей, не воспользоваться которыми просто нельзя.
Сокращение SPA, или sanatus per a qu a, переводится как «оздоровление через воду», так что не зря в любом SPA-центре вам первым делом предложат именно водные процедуры расслабляющие или, напротив, тонизирующие.
Как часто принимать ванну?
Ванна - это прекрасное средство как для души, так и для тела. Однако, чтобы она приносила пользу, следует соблюдать определенные правила. Для начала запомните: каждый день принимать ванну не рекомендуется, лучше ограничиться душем. Частое и достаточно длительное пребывание в горячей воде смывает с поверхности кожи липидно-жировой слой, ослабляя тем самым местный иммунитет и открывая бактериям доступ в организм. Кроме того, постоянный нагрев внутренних органов может спровоцировать обострение каких-либо хронических заболеваний и воспалительных процессов.
Солевые ванны
Соли значительно повышают эффективность всей процедуры: в большей степени усиливают обменные процессы, налаживают кровообращение, делают кожу гладкой и упругой. Также установлено, что солевые ванны повышают иммунитет, нормализуют гормональный статус и... повышают чувствительность эпидермиса к ультрафиолетовому излучению, что незамедлительно отражается на качестве загара.
Выбирайте соль исходя из потребностей вашей кожи. Изучите упаковку - на ней должно быть указано, какие полезные вещества входят в состав именно этого продукта.
Для расслабляющей ванны подойдут соли с экстрактами лаванды, овса и ромашки.
Взбодриться помогут препараты с розмарином, цитрусовыми, полынью.
Для чувствительной кожи идеальны средства с ромашкой, чередой и бромом.
Сухой коже необходим натрий - он быстро и эффективно восстанавливает гидробаланс на поверхности эпидермиса и минимизирует иссушающее действие горячей воды.
Травяные ванны
Ванну с травами любили принимать ещё наши бабушки, ведь разнообразные растительные экстракты самым положительным образом влияют на кожу, да и на организм в целом, снимая усталость, напряжение и стресс.
Шалфей и ромашка. После тяжелого дня неплохо было бы побаловать себя ванной с настоем шалфея или ромашки (можно также смешать их).
Сосна, ель, пихта. Снимут стресс и принесут гармонию.
Тысячелистник. В косметических целях можно применять крапиву и тысячелистник (уменьшают жирность кожи, обладают противовоспалительными свойствами).
Кора дуба. Если ваша проблема - повышенная потливость, поможет настой из коры дуба.
Во время травяной, а также солевой ванны не стоит использовать мыло, шампуни, делать эпиляцию и прочие косметические процедуры.
Ванна Клеопатры
Знаменитая «ванна Клеопатры» - это не что иное, как ванна с молоком, которую легко воспроизвести в домашних условиях. Возьмите сухой порошок молока (1 пакетик на стандартную ванну) или 1 литр молока. Растворите его в тёплой воде. Принимайте ванну в течение 15-20 минут. Молочная кислота дает легкий эффект пилинга, после которого кожа становится нежной и приобретает красивый, ровный, здоровый цвет.
Дополнительно можно добавить соль или пену. Проследите, чтобы они не содержали примесей и химических красителей, тогда эффект будет великолепным.
Женьшеневая ванна
Наполните ванну тёплой водой, опустите туда три пакетика женьшеневого чая и растворите 3 ст. л. меда. Прежде чем опуститься в воду, для усиления эффекта косметологи советуют сделать небольшой самомассаж перед зеркалом - нанести на ладони мед и похлопать по проблемным местам. Для принятия женьшеневой ванны достаточно 5 минут. Благодаря активным растительным компонентам, содержащимся в женьшене, после такой ванны кожа становится гладкой, как шёлк.
Ванна с лепестками роз
Под струей воды взбейте пену, затем добавьте в ванну 1 стакан высушенных лепестков розы или несколько капель цветочного парфюма. Такая ванна - идеальный способ расслабиться и настроиться на романтический лад. Вдыхать чувственный аромат розы советуют не более 15 минут, в противном случае вы можете уснуть.
Медовая ванна
В теплой воде растворите 200 г меда. Затем погрузитесь в воду и расслабьтесь примерно на 10-15 минут. Когда начнется потоотделение, оставайтесь в ванне еще 3-4 минуты, затем встаньте, сполосните тело прохладной водой и не вытираясь обернитесь простынёй, затем лягте в постель. Такую ванну желательно принимать 2 раза в неделю.
Еще один вариант медовой ванны. Стакан меда растворите в 1 л теплого молока, добавьте 1 ст. л. масла, например розового, смешайте и вылейте в ванну. Такая ванная прекрасно тонизирует и разглаживает кожу.
Имбирная ванна
Если у вас появились признаки простуды (начинается насморк и першит в горле), устройте себе сеанс китайской медицины. Растворите 2,5 ст. л. настойки эхинацеи в 0,5 л воды и вылейте в ванну. Добавьте 1,5 шт. измельченного на тёрке корня имбиря и дольки апельсина. Приготовьте стакан чёрного чая, добавьте в него 0,5 ст. л. настойки эхинацеи, мед и кусочек имбиря. Этот коктейль здоровья выпейте во время приема ванны для усиления оздоровительного эффекта. Достаточно всего 10 минут такой ванны, чтобы повысить сопротивляемость организма вирусам.
Готовим скраб
Обрести сияющую кожу после ванны поможет простейший домашний пилинг с использованием скраба. Можно купить готовый препарат, а можно приготовить скраб самой, например из:
высушенной кофейной гущи и йогурта;
крупной соли, смешанной со сметаной.
Пилинг всего тела должен длиться не менее 10 минут. Уделите внимание локтям и коленям, не забудьте об икрах и внутренней стороне бедер. А вот грудь массируйте особенно осторожно - нежную кожу довольно легко поцарапать острыми абразивными частицами. После отшелушивания обязательно ополоснитесь тёплой или прохладной водой и обильно смажьте кожу увлажняющим средством.
