Ученые рассказали, чем опасен переизбыток сна

1,0 т.
Ученые рассказали, чем опасен переизбыток сна

Американские исследователи из Университета Нью-Йорка сообщили, что переизбыток сна существенно увеличивает риск инсульта.

Ученые обнаружили, что расходующие на сон более 8 часов за ночь люди сталкиваются с увеличением риска инсульта на ошеломительные 146%, передает Medikforum.ru.

Менее 7 часов сна также увеличивают опасность нарушения мозгового кровообращения на 22%. Эти результаты показывают, насколько важно для здоровья расходовать на сон необходимое количество времени.

Ученые проанализировали все факторы, которые влияют на рост риска инсульта. Они брали его внимание здоровье, образ жизни, этническое происхождение и возраст 288 888 взрослых добровольцев, за здоровьем которых наблюдали в период с 2004 по 2013 годы. Авторы исследования также проанализировали, как много времени люди тратили на сон, и сколько уделяли разным видам физической активности, включая пешие прогулки, плавание, велосипедную езду или занятия в саду и огороде.

Видео дня

Сон в течение 7-8 часов и физические нагрузки на протяжении от 30 до 60 минут 3-6 раз в неделю обеспечивали максимальные преимущества в деле профилактики инсульта. Нарушение мозгового кровообращения возникает в результате либо кровоизлияния в мозг, либо тромба, то есть закупорки кровеносных сосудов, которые снабжают кровью части мозга.

Как сообщал "Обозреватель", ранее врачи рассказали, как не допустить появления инсульта

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте предназначены для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты "MedOboz", гарантируют, что весь контент который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель в максимально качественном информировании пациентов о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний для их своевременного обращения на очную консультацию к врачу.

Популярные врачи

Лекарства