Бегом к знаниям: ученые узнали простой способ тренировки мозга

Британские ученые из Кингс-колледжа заявили, что во время бега можно тренировать мозг.

Такой вывод генетики сделали после 10-летнего исследования, сообщает Вокруг Света.

В эксперименте приняли участие 324 здоровых женщины-близнеца в возрасте от 43 до 73 лет (средний возраст составил 55 лет). Обследовать именно близнецов ученые решили исходя из наличия у этих людей общих генов и схожих условий жизни в раннем возрасте.

Читайте: Врачи рассказали, как не получить инфаркт во время бега

За участниками наблюдали с 1999 года в течение 10 лет. Ученые отслеживали состояние здоровья участников эксперимента. В результате были зафиксированы особенности их мышления, память, способности к обучению. Также ученые учитывали генетические факторы, влияющие на когнитивные особенности.

Оказалось, что надежнее всего сохранение умственных способностей гарантируют сильные тренированные ноги. Близнецы, обладавшие такими в начале исследования, за 10 лет меньше всего пострадали от различных нарушений памяти и мышления. Из чего ученые сделали вывод, что, просто повысив в среднем возрасте физическую активность, человек способен защитить себя от когнитивных расстройств в пожилом возрасте.

Читайте: Движение - жизнь: 2 минуты ходьбы для укрепления сердца и костей

Как сообщал "Обозреватель", врачи заявили, что интенсивный бег опасен для здоровья.