Бігом до знань: вчені дізналися простий спосіб тренування мозку

Британські вчені з Кінгс-коледжу заявили, що під час бігу можна тренувати мозок.

Такий висновок генетики зробили після 10-річного дослідження, повідомляє Вокруг Света.

В експерименті взяли участь 324 здорових жінки-близнючки у віці від 43 до 73 років (середній вік склав 55 років). Обстежити саме близнюків вчені вирішили виходячи з наявності у цих людей загальних генів і схожих умов життя в ранньому віці.

Читайте: Лікарі розповіли, як не одержати інфаркт під час бігу

За учасниками спостерігали з 1999 року протягом 10 років. Вчені відстежували стан здоров'я учасників експерименту. У результаті було зафіксовано особливості їхнього мислення, пам'ять, здібності до навчання. Також вчені враховували генетичні фактори, що впливають на когнітивні особливості.

Виявилося, що надійніше всього збереження розумових здібностей гарантують сильні треновані ноги. Близнюки, що володіли такими на початку дослідження, за 10 років найменше постраждали від різних порушень пам'яті і мислення. З чого вчені зробили висновок, що, просто підвищивши в середньому віці фізичну активність, людина здатна захистити себе від когнітивних розладів в літньому віці.

Читайте: Рух - життя: 2 хвилини ходьби для зміцнення серця і кісток

Як повідомляв "Обозреватель", лікарі заявили, що інтенсивний біг небезпечний для здоров'я.