Видео дня
Ученые выяснили, чем полезен сон на работе
В современном мире люди часто не высыпаются, в том числе и из-за условий работы, ведь многим из них приходится работать по 12 и более часов в день. При этом нельзя забывать о времени, которое тратится на дорогу до офиса. А еще домашние дела, общение с друзьями и близкими. Все это, безусловно, выматывает.
Зарубежные ученые выяснили, чем полезен сон на рабочем месте и как он влияет на работоспособность, передает Сегодня.
Исследователи сделали волнующее открытие — сон на рабочем месте может быть полезен. Ученые провели несколько тестов и поставили ряд экспериментов, после чего выяснили — в рабочее время сон может хорошо влиять на старательность людей и их способность к труду.
Читайте: Стало известно, какие продукты помогают уснуть, а какие вызывают бессоницу
Ученые сделали выборку и привлекли к эксперименту 40 человек от 18 до 50 лет. Четыре дня, во время которых проводились исследования, добровольцы спали в нормальном режиме. По истечению обозначенного времени они проходили специальные тесты и решали задачи.
Далее, несколько добровольцев отправлялись в комнаты отдыха, где спали на протяжении часа. А остальные участники смотрели в это время видео с изображением живой природы. Через час всех испытуемых вновь попросили решать подобные предыдущим задачи и проходить тесты.
В результате оказалось, что спавшие добровольцы были менее напряжены психологически и показали более высокую концентрацию. Ученые-исследователи дали рекомендацию всем работодателям постараться создать для персонала такие условия работы, чтобы каждый сотрудник их фирмы мог поспать в течение часа прямо в рабочее время. Они обещают, что это даст исключительно положительные плоды.
Напомним, ранее "Обозреватель" писал, как продлить жизнь и укрепить здоровье с помощью дневного сна.
