Врачи открыли, что плохой сон приводит к диабету и инсульту

Ученые из Южной Кореи установили, что у людей, спящих меньше 6 часов в сутки, чаще развивается метаболический синдром, вызывающий диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и инсульт.

Медики в течение двух лет наблюдали за образом жизни и здоровьем участников данного исследования. Оказалось, что у тех, кто мало спал по ночам (не более 6 часов), вероятность развития метаболического синдрома была выше на 41%, чем у тех, кто спал от 6 до 8 часов, передает Медпортал.

Метаболический синдром может привести к появлению серьезных хронических заболеваний, таких как диабет или даже стать причиной инсульта, отмечают авторы исследования.

Читайте: Спите спокойно: ученые назвали причины ночных кошмаров

Для того, чтобы снизить вероятность появления диабета и других опасных заболеваний, специалисты рекомендуют больше отдыхать. Для сохранения здоровья они предлагают, например, отказаться от просмотра телевизора или серфинга в интернете в пользу ночного сна. Также не стоит забывать о физической активности и правильном питании.

Ранее "Обозреватель" сообщал, что медики установили, что аспирин помогает побороть рак.