Лікарі відкрили, що поганий сон призводить до діабету та інсульту

Вчені з Південної Кореї встановили, що у людей, які сплять менше 6 годин на добу, частіше розвивається метаболічний синдром, що викликає діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання та інсульт.

Медики протягом двох років спостерігали за способом життя і здоров'ям учасників цього дослідження. Виявилося, що у тих, хто мало спав ночами (не більше 6 годин), імовірність розвитку метаболічного синдрому була вищою на 41%, ніж у тих, хто спав від 6 до 8 годин, передає Медпортал.

Метаболічний синдром може призвести до появи серйозних хронічних захворювань, таких як діабет або навіть стати причиною інсульту, зазначають автори дослідження.

Читайте: Спіть спокійно: вчені назвали причини нічних кошмарів

Для того, щоб знизити ймовірність появи діабету та інших небезпечних захворювань, фахівці рекомендують більше відпочивати. Для збереження здоров'я вони пропонують, наприклад, відмовитися від перегляду телевізора або серфінгу в інтернеті на користь нічного сну. Також не варто забувати про фізичну активність і правильне харчування.

Раніше "Обозреватель" повідомляв, що медики встановили, що аспірин допомагає побороти рак.