Как за 2 минуты укрепить кости: совет медиков

6,5 т.
Как за 2 минуты укрепить кости: совет медиков

Врачи рассказали, как быстро и эффективно укрепить кости и людям пожилого возраста спастись от переломов при падении.

Всего 2 минуты прыжков в день помогут улучшить плотность костной ткани и вы почувствуете улучшения уже за год, передает Евролаб.

Истончение костей с возрастом или из-за остеопороза, поражает около 3 миллионов жителей Великобритании, и это связано с повышенным риском переломов. Таким образом, открытие может оказать значительное влияние на лечение данного заболевания.

Исследователи из Университета Лафборо осмотрели группу из 34 мужчин в возрасте между 65 и 80 годами, участвовавших в 1-годичной программе, подразумевавшей прыжки на одной ноге. Им сказали избегать любых других изменений в физической активности и питании.

Видео дня

По словам ученых, их открытие поможет предотвратить и вылечить остеопороз, от которого страдает около 1 миллиона человек в Великобритании.

Ученые выявили увеличение костной массы на 7% в некоторых частях внешней оболочки и плотности слоя губчатой кости под ней. По их словам, что важно, были выявлены улучшения в самых истонченных участках кости, которые имели самый большой риск перелома при падении.

В исследовании приняло участие 34 мужчины в возрасте от 65 до 80 лет, выполнявших программу прыжков на одну из ног. Затем ученые проанализировали КТ снимки, чтобы выявить возможные изменения плотности костной ткани и явные визуальные отличия с контрольной ногой.

Напомним, ранее "Обозреватель" писал о невероятном свойстве черного чая исцелять кости.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства