Чего нельзя делать в критические дни

Менструация – это период, когда женщина должна особо тщательно заботиться о себе. Есть некоторые вещи, от которых на время менструации ей лучше отказаться.

• Водные и тепловые процедуры

Сауна, баня и бассейн во время месячных под запретом: там можно с лёгкостью подхватить инфекцию. Шейка матки в период менструации открыта, а имеющееся кровотечение благоприятствует размножению бактерий, поэтому вредные микроорганизмы могут легко проникнуть внутрь и спровоцировать воспалительные и другие заболевания.

Читайте: Как вылечить молочницу с помощью диеты

• Секс

Быть сексу во время месячных или нет, каждая женщина решает для себя сама. Следует лишь помнить, что в это время женское здоровье особо уязвимо. Поэтому секс в период менструации только защищённый, только с проверенным партнёром и с соблюдением тщательной интимной гигиены.

• Лекарства

Препараты, разжижающие кровь, могут спровоцировать излишнюю кровопотерю и стать причиной общего ослабления организма.

• Операции

Читайте: Яичница на завтрак защити от рака груди

Чувствительность к боли у женщин во время месячных значительно повышается. Поэтому даже самые незначительные операции (например, стоматологические) переносятся гораздо хуже. Чувствительность к боли высокая, свёртываемость крови плохая, риск осложнений высокий.

• Плохое питание

Ограничения в еде во время месячных могут спровоцировать боли в низу живота, переутомление и усталость. Если в этот период и отказываться от еды, то от острой, сладкой и солёной. Преобладать в рационе должны продукты с большим содержанием клетчатки, магния и кальция. Приём витаминных комплексов в этот период будет очень кстати.