Доктора рассказали, как смартфон влияет на шею и спину

Американские доктора рассказали, как смартфон и положение, в котором мы смотрим на его экран, сказывается на здоровье спины и шеи.

Как сказано в одном из эпизодов американского шоу The Doctors, со ссылкой на недавнее исследование, наклон головы увеличивает нагрузку на шейный отдел.

Так, наклон в 15 градусов эквивалентен давлению на шею в 12 килограммов, наклон в 30 градусов - 18 кг, 45 градусов - 22 кг и 60 градусов равно давлению 27 килограммов.

"Нагрузка на позвоночник увеличивается в несколько раз, когда мы наклоняем голову под разными углами", – говорит доктор Кеннет Гансрай, глава отделения хирургии позвоночника в Центре хирургии и реабилитации спины в Нью-Йорке и руководитель исследования, опубликованного в журнале Surgical Technology International.

"В результате утрачивается естественный изгиб шейного отдела, что ведет к плохой осанке, раннему изнашиванию, разрывам и другим проблемам с позвоночником", – объясняет Гансрай.

Специалисты советуют внимательно следить за положением шеи, стараться не наклонять ее сильно.

Как ранее сообщал "Обозреватель", американские фитнес-инструктора и врачи придумали способ, при котором свою тренировку в зале или дома можно сделать интересной.