Видео дня
"Не берите с меня пример": Джамала рассказала, как поддерживает форму
Украинская певица крымско-татарского происхождения поделилась о том, как ей удается поддерживать свою форму.
Об этом в своем блоге на "Обозревателе" рассказал общественный деятель Уриэль Штерн.
"Честно, на диетах никогда не "сидела". Терпеть их не могу. Наоборот, люблю вкусно покушать. Пробовала отказаться от мучного и сладкого, но меня хватало ненадолго, срывалась быстро", - говорит она.
Певица также добавила, что ее стиль питания "не идеальный". "Поэтому не советовала бы брать с меня пример. Съемки, репетиции, концерты, перелеты – в результате не всегда успеваю пообедать, много ем вечером. Но есть железное правило – обязательно полноценно позавтракать. Дома я нахожусь или в дороге, но не пропущу завтрак. Для меня с него начинается день", - рассказывает звезда.
Что касается спорта, то певица ответила, что ей не удается заниматься им регулярно.
"Периодически занимаюсь йогой. Из физических нагрузок моя любимая нагрузка – это плаванье. Когда есть малейшая возможность искупаться в каком-нибудь водоеме, я ее не упущу. На гастроли всегда беру с собой купальник - в гостиницах иногда есть бассейны. Даже если график напряженный, хотя бы 20 минут на плаванье обязательно выкрою - вода меня очень успокаивает. А фитнес мне полностью заменяет сцена — за одно выступление легко могу потерять два-три килограмма", - добавляет она.
Джамала акцентирует внимание, что она старается следить за своим здоровьем. "По мере необходимости прохожу медицинские обследования. Обязательно раз в полгода посещаю маммолога", - делится певица.
Джамала также считает, что можно минимизировать риски заболеть раком: "Уверена, что можно минимизировать риск. Например, бросить курить, вести здоровый образ жизни, регулярно проверяться и быть добрее к людям".
Как ранее сообщал "Обозреватель", японские ученые получили доказательства того, что, чем быстрее человек ест, тем больше у нее шансы набрать лишний вес.
