Видео дня
Пять причин, почему нужно спать голым
Специалисты утверждают, что спать голым полезно не только для здоровья, но и для отношений.
Об этом сообщает The Sun.
Сон без одежды имеет пять значительных преимуществ:
1. Это может помочь вам похудеть
Исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения США, показало, что поддержание спокойствия во время сна может помочь ускорить обмен веществ, поскольку организм метаболизирует жир для поддержания тепла.
2. Это может помочь дольше оставаться молодым
Поддержание температуры в комнате ниже 21˚C помогает мелатонину в нашем организме функционировать должным образом: регулировать цикл сна и бодрствования. Еще одно преимущество мелатонина - его омолаживающие свойства.
3. Это может сделать вас менее напряженным
Во время сна производится меньше гормона стресса кортизола, особенно между 22:00 и 2:00, когда тело находится в самом глубоком периоде отдыха. Уменьшить вероятность пробуждения в это время поможет сон без одежды.
4. Это полезно для вашего полового здоровья
Исследователи из Стэнфордского университета и Национального института здоровья детей и развития человека установили, что мужчины, которые носили боксерки днем и спали голыми по ночам, имели на 25% меньше повреждений генетического материала в сперме, чем мужчины, которые носили белье круглосуточно.
5. Это может помочь вашим отношениям
Сон без одежды может сблизить вас с вашим партнером. Касание кожей помогает производить окситоцин, который снижает стресс и беспокойство, повышает иммунитет.
