Сколько вам осталось здоровых лет: появился он-лайн калькулятор

Эксперты британского центра актуарных исследований сосредоточились на разработке строгой меры качества жизни и придумали он-лайн калькулятор, который покажет, сколько здоровых лет жизни осталось человеку.

Как сообщает The Daily Mail, специалисты назвали измеряемый показатель "здоровой продолжительностью жизни".

Издание приводит в пример здорового 60-летнего мужчину, который регулярно тренируется, придерживается здорового питания, имеет здоровый вес и спит по меньшей мере 8 часов в сутки. По оценке специалистов, у него в "запасе" есть еще 13 здоровых лет, по сравнению с его нездоровым оппонентом.

"Это довольно поразительное открытие не только из-за значительной разницы в ожидаемой продолжительности здоровой жизни между этими двумя людьми, но и потому, что эта разница определяется выбором образа жизни в рамках контроля самого индивидуума за собой", - отмечают специалисты.

Видео дня

Всего существует два фактора, не связанные с образом жизни, - это возраст и пол. При прочих равных условиях здоровая продолжительность жизни уменьшается с возрастом. Женщины имеют более продолжительную продолжительность здоровой жизни по сравнению с мужчинами.

Здоровый рацион, физические упражнения и достаточный сон положительно влияют на продолжительность здоровой жизни. Другие положительные факторы, которые эксперты включили в калькулятор, включают уровень образования, уровень дохода, восприятие собственного самочувствия, умеренное употребление алкоголя, курение и отсутствие диабета типа 2.

Чем выше уровень образования и доход, тем выше ожидаемая продолжительность вашей здоровой жизни. Также полезно позитивное восприятие вашего самочувствия.

Раccчитать количество оставшихся здоровых лет можно тут >>>

Свой вес придется конвертировать в фунты и сделать это можно тут, просто введя свои данные. Кроме того, свой рост необходимо будет указать в футах. Достаточно написать свой рост в поисковой строке Google. Например, если ваш рост составляет 180 сантиметров, то написать нужно будет так: 180 cm to feet. И вы получите готовый подсчитанный результат.

Как ранее сообщал "Обозреватель", рацион потенциального долгожителя должен быть наполнен природными геропротекторами, то есть компонентами еды, которые сдерживаю процессы старения.