МоваЯзык

/ Новости медицины

Травяные и диетические добавки для похудения: в поисках доказательств

2.8т
Читать материал на украинском

Лишний вес – это не только о большом размере одежды, но и о проблемах со здоровьем. Ожирению часто сопутствует повышенное артериальное давление, диабет и другие серьезные заболевания, а в условиях пандемии COVID-19 люди с излишним весом находятся в группе повышенного риска.

Поскольку похудение – действительно сложная задача, требующая изменения образа жизни, многие выбирают наиболее простой путь – прием БАДов.

Бум индустрии трав и пищевых добавок

Сегодня прием травяных и диетических добавок распространен практически во всех странах. Их популярность постоянно растет, в США индустрия трав и пищевых добавок в 2020 году оценивалась в 41 миллиард долларов. По имеющимся данным в надежде сбросить килограммы добавки для похудения пробовали как минимум 15% американцев.

Популярность этих продуктов подчеркивает необходимость проведения более масштабных и тщательных исследований, чтобы иметь уверенность в их безопасности и эффективности.

Что говорят ученые

Кандидат наук из Сиднейского университета в Австралии Эрика Бесселл считает, что в настоящее время доказательств, чтобы рекомендовать какие-либо добавки, недостаточно. Некоторые продукты имеют многообещающие результаты, однако это требует дальнейшего изучения, которое должно проводиться по правилам доказательной медицины с проведением рандомизированных контролируемых испытаний.

Эрика Бесселл принимала участие в оценке имеющихся исследований и пришла к выводу, что многие из продуктов, которые в настоящее время продаются для похудения, просто не работают. Другим важным моментом является отсутствие испытаний, подтверждающих безопасность этих средств.

Какие есть проблемы для проведения исследований

Основное ограничение для исследования свойств растений – их химическая изменчивость в зависимости от места выращивания, способа сушки и условий хранения. Еще одна сложность состоит в том, что многие предпочитают естественные методы лечения, особенно в медицинских учреждениях, где преобладают традиционные лекарства и методы лечения.

Систематические обзоры

Исследователи провели два систематических обзора, которые суммарно включали 121 рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. В первом изучались травяные добавки, во втором – добавки с изолированными органическими соединениями, например, с определенными волокнами или липидами.

Многие из включенных в обзор исследований были опубликованы в течение последнего десятилетия, в современный систематический обзор они ранее не включались. Оценка осложнялась тем, что часто исследования имели маленькую выборку или были плохо спланированы. Также в них содержится недостаточно сведений о долгосрочной эффективности.

Травяные добавки

Первый обзор, опубликованный в прошлом году в журнале "Диабет, ожирение и метаболизм", включал 54 плацебо-контролируемых рандомизированных исследования. Суммарно испытания охватывали больше 4 тысяч человек в возрасте 16 лет и старше с избыточным весом или ожирением. Исследования относились к влиянию некоторых травяных добавок на вес. Чтобы иметь клиническое значение, необходима потеря веса не меньше 2,5 кг за период 12 недель или меньше.

Изучались свойства разных растений – зеленого чая, белой фасоли, африканского манго, гарцинии камбоджийской, мангустина, корня лакрицы, восточно-индийского чертополоха. Они относятся к тропическим фруктам, стимуляторам обмена веществ, некоторые из них используются в индийской традиционной и аюрведической медицине.

Пищевые добавки, содержащие изолированные органические соединения природного происхождения

Во втором обзоре было проанализировано 67 рандомизированных испытаний пищевых добавок, содержащих изолированные органические соединения природного происхождения. Они охватывали более 5 тысяч человек. Мета-анализы были проведены для глюкоманнана, хитозана, конъюгированной линолевой кислоты и фруктанов. Эффективность оценивалась в сравнении с плацебо.

Общие результаты

Большинство добавок для краткосрочного использования признаны безопасными. Общий итог проведенных исследований – отсутствие клинически значимых результатов. Перспективными в одном или нескольких исследований признаны результаты приема белой фасоли, экстракта сока кровавого апельсина, модифицированной целлюлозы, хитозана, глюкоманнана, конъюгированной линолевой кислоты. Однако для их использования необходимо проведение дополнительных испытаний.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

0
Комментарии
0
0
Смешно
0
Интересно
0
Печально
0
Трэш

Блоги медицины